7 choses que tu ne savais pas sur la pomme

• Avril 20, 2024

Les pommes présentent de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, une enquête du ministère de la Nutrition de l'Université de Floride , garantit que la consommation de ce fruit aide à éliminer les toxines de votre corps.

Selon les informations publiées par Le Huffington Post , autres avantages des pommes, tels que la perte de poids, la diminution du risque d'accident cardiovasculaire, mais que savez-vous de cet aliment?

1. Il génère des allergies. Bien qu'ils soient rares, certaines personnes ont une réaction négative à la pomme. Les spécialistes expliquent que le pollen de bouleau qui se trouve dans la coquille peut provoquer une irritation de la gorge.

2. Brûler les graisses. Une enquête de la Université de l'Iowa Il précise que l'acide ursolique présent dans la croûte de ce fruit aide à réduire la graisse brune, ce qui réduit le risque d'obésité.

3. Manière correcte de le manger. Bien que vous ne le croyiez pas, il existe un moyen de tirer parti de chaque centimètre carré de la pomme, car lorsque nous le mordons en cercle, nous en perdons 30%. L'idéal est de commencer à mordre d'en haut.

4. Ils ont de l'air. Une étude publiée dans le Journal de la botanique expérimentale Cela suggère que ce fruit contient 18% d'air, ce qui influence sa croissance.

5. Prévient les problèmes respiratoires. En raison de sa teneur élevée en antioxydant, la quercétine, la consommation de cinq pommes ou plus par semaine améliore la capacité de vos poumons.

6. Il vous remplit de vitamine C. Manger une pomme moyenne vous aide à renforcer votre système immunitaire.

7. Prévient le cancer. Une étude de Institut national de la santé et de la recherche médicale à Strasbourg , La France suggère que des composés supplémentaires de cet aliment, tels que les triterpénoïdes, aident à prévenir le cancer du côlon, du foie et du sein.

De plus, la consommation de ce fruit favorise la production d'acétylcholine, qui favorise une communication adéquate des cellules nerveuses. Cela vous permet d'améliorer votre mémoire et de réduire le risque de souffrir de maladies telles que la maladie d'Alzheimer.

Pour toutes ces raisons, n'hésitez pas à intégrer la pomme à votre alimentation quotidienne, car elle vous aidera à éliminer tout ce qui nuit à votre corps. Allez-y et améliorez vos habitudes. Et vous, combien de pommes mangez-vous par semaine?

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