7 astuces pour un foie en bonne santé

Selon le Fondation mexicaine pour la santé du foie (FundHepa) Avoir un foie en bonne santé est essentiel pour améliorer sa santé, améliorer sa digestion et protéger ses organes internes. Il vous donne donc 7 recommandations pour protéger votrele foie et profitez d'une bonne santé du foie:

1. avoir un alimentation équilibrée . Cela comprend des céréales , tubercules , légumineuses, produits d'origine animale, fruits et légumes

2. Solde dans votre vitamines et minéraux . L'excès de Vitamine A c'est toxique pour le foie; tandis que le le fer et l'excès de cuivre oxyde votre corps et l'endommage

3. A consommer uniquement sur avis médical produits à base de plantes (médecine alternative) . Parfois, les ingrédients sont peu connus et leurs effets secondaires peuvent être nocifs pour la santé

4. Limitez votre consommation d'alcool . Le le foie a la capacité de métaboliser le contenu de deux verres d'alcool (30 ml) sans causer de dommages

5. Surveillez votre poids corporel . Le L'obésité et la malnutrition extrême ils produisent des altérations du tissu hépatique

6. Contrôlez votre glucose , le cholestérol et triglycérides

7. faire exercice sur une base régulière L'activité physique en plus de vous libérer de stress et les kilos supplémentaires, oxygène votre joints ; diminue le mauvais cholestérol et augmente le bien

N'oubliez pas que le foie remplit plus de 5 000 fonctions, dont beaucoup sont liées au métabolisme des nutriments, en plus desquelles il stocke les réserves d'énergie et le fer. Pour plus d'informations, visitez: www.fundhepa.org.mx
 


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