7 astuces pour que le stress n'endommage pas votre peau

• Avril 25, 2024

Le stress , est partout et en plus de générer des sentiments comme fatigue e la colère Il peut endommager divers organes de notre corps, ainsi que la peau.

Par conséquent, nous présentons certains des soins que vous devez avoir quotidiennement dans cette région du corps pour prévenir et inverser les facteurs qui l’affectent le plus, tels que les suivants:

1. Mauvaise alimentation: Une alimentation déséquilibrée en fruits, légumes et protéines, ainsi que ne pas manger aux heures indiquées ou effectuer très régulièrement des "régimes éclair", prive la peau de ses nutriments essentiels et lui fait perdre texture et fraîcheur.
2. Le stress: La tension nerveuse affaiblit le système immunitaire et affecte les hormones responsables de la douceur et de l'éclat du visage.
3. Déshydratation: L'habitude de boire deux litres d'eau naturelle par jour est essentiel, quels que soient les jus et les autres boissons que vous consommez, telles que le café ou le thé.
4. Santé physique: Les experts recommandent d'éviter le mode de vie sédentaire et de faire au moins 30 minutes d'exercice physique
5. Environnement: La contamination endommage beaucoup le derme, car les toxines sont imprégnées dans la peau.
6. Rêve: Vous devez dormir au moins 7 heures par jour, car pendant le sommeil, le corps restaure les cellules de la peau.
7. Toxines: La cigarette et l'alcool sont mortels pour les pores et les cellules du derme

Les informations publiées sur le portail mipiel.com.mx , souligne également que lorsque les gens ne sont pas heureux, leur peau le reflète, parce que lorsque quelqu'un se sent triste ou a des problèmes d'estime de soi, la peau est affectée. Elle a donc l'air sèche, sans lumière et avec une plus grande tendance à s'accumuler. graisser et granites .

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