7 conseils pour réussir un bain relaxant

• Avril 19, 2024

Il a été démontré que plonger le corps dans l'eau peut être très déstressant, thérapeutique et compléter un mode de vie sain. Le La détente muscle profond associé à un bon salle de bain chaud aide à réduire la Crampes , le mal de tête la pression artérielle et améliore élasticité muscle

Le processus a les mêmes avantages qu'un bon massage; Alors, la prochaine fois que vous passerez une journée fatigante, suivez ces conseils pour créer une expérience de détente.

Félicitez-vous!

Utiliser huiles aromatiques : Choisissez une essence qui favorise la relaxation, comme la lavande, le jasmin, l’iris, la rose. Le aromathérapie C'est un excellent traitement pour éliminer stress du jour.

1. Contrôle la température de l'eau: Un bain chaud est recommandé pour détendre le corps. Assurez-vous que vous utilisez votre poignet ou votre coude pour tester la température.
2. Masser votre corps: à l’aide d’une éponge et d’un gommage corporel, réalisez des mouvements circulaires sur tout votre corps, vous évitant ainsi la sécheresse et laissant la peau doux et humide.
3. Fermez les yeux: Une façon de profiter du bain et de vous détendre profondément consiste à fermer les yeux et à oublier tous vos problèmes pendant un moment. Vous pouvez compléter ce processus avec des tranches de compresses de concombre ou de camomille.
4. Utilisez des sels minéraux: Ces produits servent de relaxants musculaires; ils vous aident à soulager la douleur, l'inflammation ou raideur musculaire. En outre, ils détoxifient la peau et améliorer la circulation sanguine.
5. Fabriquez un masque: pendant le temps de relaxation, vous pouvez placer un masque sur votre visage ou sur le les cheveux .

Pour compléter votre état de relaxation, vous pouvez inclure une délicieuse boisson hydratante; décorer la salle de bain avec des bougies, écouter de la musique relaxante et acquérir un peignoir chaud et confortable.

Lorsque vous sortez de la douche, vous pouvez chauffer une serviette au micro-ondes et l’enrouler autour de votre cou, cela vous donnera une sensation de pause et vous aidera à atteindre un rêve réparateur et profond. Et vous, combien de fois pouvez-vous prendre un bain relaxant?

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Médecine Vidéo: Rendre bain agréable - Prendre un bain relaxant (Avril 2024).