7 conseils pour éviter les brûlures d'estomac

• Avril 16, 2024

L'excès de acide dans le estomac provoquer la acidité ou reflux acide , qui à son tour provoque douleur dans le revêtement gastro-intestinal . Quand cet excès de acide revient au la gorge , il l'inflammation et il produit la sensation de brûlure de estomac .

Le acidité C'est le symptôme le plus commun de reflux gastro-œsophagien et, si elles ne sont pas traitées à temps, peuvent provoquer une obstruction respiratoire, une sensation d'étouffement, hémorragie et même la mort.

Il y a plusieurs facteurs qui causent brûlures d'estomac , parmi eux les mauvaises habitudes alimentaires, le manque de dormir, fumer et boire , problèmes digestifs pression abdominale stress et L'obésité .

Le meilleur traitement réside en réalité dans la prévention, donc dans GetQoralHealth nous vous donnons quelques conseils pour éviter brûlures d'estomac :

1. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour.
2. Manger une banane par jour en raison de son action protectrice contre brûlures d'estomac et brûlures d'estomac .
3. Mâchez les aliments correctement. Ne mangez pas à la hâte.

4. Ne sautez pas de repas et préférez manger de petites portions fréquemment.

5. Évitez les aliments frits et ceux qui contiennent de nombreux agents de conservation ou arômes artificiels, ainsi que les épices, le vinaigre, les chocolats, l'excès de thé ou de café, la menthe, la menthe verte, les agrumes ou jus de fruits, les boissons gazeuses, etc.

6. Évitez les salades de légumes crus tels que les oignons, le chou, les radis et les poivrons.
7. Ne pas manger juste avant d'aller au lit; de préférence quelques heures avant au moins et faire une petite promenade après.

De cette façon, vous pouvez empêcher brûlures d'estomac , mais si vous en avez déjà, ces mêmes conseils vous aideront à en réduire les effets et à vous brûler. Vous pouvez prendre un mélange de 2 cuillères à thé de vinaigre de pomme naturel et 2 de miel dans un verre d'eau avant les repas, afin d'éviter tout inconfort.

Le plus important est de changer les habitudes malsaines alors que si vous présentez déjà ces symptômes, consultez un spécialiste pour déterminer la cause correcte et prenez un traitement efficace.

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