7 conseils pour améliorer votre intelligence émotionnelle

• Avril 25, 2024

Daniel Goleman, psychologue et fondateur de la Services d’intelligence émotionnelle et le programme collaboratif d’apprentissage social et affectif de l’Université de Yale, Cela indique que l'intelligence émotionnelle est la capacité des personnes à reconnaître leurs propres sentiments et ceux des autres.

Le spécialiste suggère que la maîtrise des émotions et la connaissance de soi permettent aux personnes non seulement de réussir, mais aussi d'améliorer leurs relations, que ce soit dans le contexte de l'amour ou de la société.

Pour lui GetQoralHealth présente sept conseils qui vous aideront à améliorer votre intelligence émotionnelle. Essayez le!

1. Conscience émotionnelle Reconnaissez vos émotions et vos fautes, ainsi que vos forces et vos faiblesses.

2. Maîtrise de soi C'est la capacité de gérer correctement les émotions et les impulsions qui peut être nuisible.

3. Fiabilité Essayez toujours d'être honnête et intègre avec vous-même.

4. Engagement. Il est essentiel d’atteindre vos objectifs et cela devrait commencer par vous.

5. Compréhension des autres. C'est avoir la capacité de capturer et de respecter les sentiments et les points de vue des autres et de s'intéresser activement à leurs affaires.

6. communication. Tout comme il est important d’envoyer des messages pour maintenir la clarté dans un couple, il est également utile d’écouter l’autre. N'oubliez pas que c'est un élément essentiel du mécanisme de communication.

7. Établir des liens. Nourrir les relations qui influencent directement et positivement votre vie devrait être fondamental. Ne l'oublie jamais!

Améliorer et maintenir votre intelligence émotionnelle peut vous aider à faire face à divers obstacles et décisions dans votre vie. Suivez ces conseils simples et améliorez tous les aspects de votre existence. Profiter et aimer!

Médecine Vidéo: Exercices pratiques pour maîtriser l’intelligence émotionnelle de Eric Jordan (Avril 2024).