7 astuces pour alléger la vie

• Avril 20, 2024

Pour de nombreux experts en psychologie et en relations personnelles, prendre la vie à la légère est une attitude associée à un certain manque de motivation et l’intérêt, caractérisé par l’absence de désirs, d’illusions, par un manque d’attentes de succès ou un excès d’espoir d’échec.

Cependant, pour beaucoup d'autres, prendre la vie plus à la légère pourrait être un moyen de libérer le fardeau des sentiments, des émotions, stress et les tensions qui charge une personne tous les jours. Il pourrait être plus bénéfique de lui donner un certain sens optimiste et détendu, quand ils doivent faire face aux défis quotidiens. C’est-à-dire profiter de la positif de stress, celui qui vous fait surmonter les difficultés.

Par conséquent, selon mundopsicologia.com, nous présentons quelques conseils qui peuvent vous aider à prendre votre vie plus à la légère et à regarder les problèmes d’un autre point de vue:
 

1. Ne prenez pas de choses personnelles. Apprendre à accepter des conseils, ainsi que des critiques constructives, vous aidera à grandir en tant que personne et sur le plan professionnel. Il est important d'écouter et d'apprendre à accepter quand on a tort.
 

2. Apprendre à ne pas réagir ou juger. Avoir l'habitude de prendre des choses personnelles signifie que vous supposez que quelqu'un vous attaque d'une manière ou d'une autre, alors que la réalité pourrait être qu'il plaisante ou qu'il passe une mauvaise journée. Apprenez à contrôler vos émotions. Ne tirez pas les conclusions à la légère.

3. Je ne veux pas bien paraître. Si vous êtes particulièrement sensible à la façon dont les gens vous traitent ou si vous réagissez souvent de manière excessive, vous pouvez disposer d’un détecteur de rejet très sensible. Dans de nombreux cas, cela signifie que cette personne n'est pas heureuse avec elle-même et que vous ne devez pas vous sentir coupable de cela.
 

4. Ne vous surestime pas. Arrêtez de faire vos compliments personnellement, car si vous vous basez sur la fréquence à laquelle les gens vous complimentent, vous laissez les autres décider de ce que vous pensez de vous. Ne mettez pas votre estime de soi dans les mains des autres.
 

5. Permettez-vous la frustration . Les désirs ne peuvent pas être réalisés aussi, donc une bonne dose de patience, d’essais et d’erreur est fondamentale pour aller de l’avant.
 

6. Changer la mise au point. Le démotivation cela a à voir avec la perception que les désirs sont inaccessibles. L'un des changements que nous devons effectuer consiste à commencer par définir des objectifs, des désirs, des objectifs en fonction des possibilités réelles.

7. Partagez les objectifs avec quelqu'un qui vous aide à leur donner forme et sens. Il est conseillé de contraster avec quelqu'un (qui est votre confiance absolue) la possibilité réelle d'atteindre les souhaits marqués. Un observateur peut beaucoup contribuer d'un bon point de vue.

Rappelez-vous que vous devez donner de la valeur à tout ce que vous faites, dans la mesure appropriée. Trouvez un sens qui vaille la peine de vous battre pour le bénéfice qu'il vous procurera, quel qu'il soit. Si vous ne le pouvez pas, peu de gens feront quelque chose pour vous.

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