8 avantages du patinage
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8 avantages du patinage

Si tu veux perdre du poids , formez votre taille et amusez-vous, le patinage est le sport que vous recherchiez. Le patinage, en plus d’être amusant, vous aide à améliorer votreavalanche cardiovasculaire et tonifiez vos jambes. Voulez-vous connaître plus d'avantages du patinage? Continuez à lire


1. Ça vous aide perdre du poids et pour maintenir votre poids idéal plus longtemps, car il vous permet de graver beaucoup les calories . Si vous patinez pendant une demi-heure, à une vitesse stable et modérée, vous pouvez graver jusqu'à 300 les calories .


2. Améliorer votre résistance physique .


3. Exercez votre équilibre .


4. T Cela aide à renforcer votre les poumons et toi coeur .


5. Jolies jambes, car le patinage procure de la tonicité et de la fermeté. C'est une activité "sans impact" très bonne option si vous avez des problèmes avec cellulite .


6. Modélisez et renforcez votre taille, votre abdomen et vos fessiers. Patinage, être un sport aérobique Il vous aide à brûler les excès de graisse accumulés dans ces zones difficiles.


7. Activer votre circulation sanguine et profite de l'arrivée des nutriments au cellules de tout votre corps et donc, améliorez votre la santé en général et votre bien-être.


8. C'est très amusant et vous donne beaucoup d'énergie.

Invitez votre famille et vos amis à patiner avec vous et profitez des grands avantages que ce sport apporte à la la santé . N'oubliez pas de porter un casque, des genouillères et des coudières pour vous protéger de toute blessure.

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Médecine Vidéo: Les avantages du patin vs. le vélo ou la course à pieds (Avril 2020).


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