8 causes de dépression

Il y a beaucoup de raisons de devenir déprimé. Rupture de couple, problèmes économiques, perte d'un être cher, etc. Cependant, selon le portail vidaysalud.com , il existe des facteurs inconnus qui affectent directement la dépression , comme par exemple la météo. GetQoralHealth vous indique ensuite quelles sont les causes de dépression scientifiquement prouvé.

1. Météo: L'état du temps est lié à ce que vous ressentez. Ça s'appelle Trouble affectif saisonnier . La plupart des gens sont déprimés en hiver, bien que cela se produise également en été, ceci est dû à un déséquilibre dans la chimie des cerveau et la production de mélatonine , ce qui peut déclencher une sensation dépressive.

2. Fumer: C'est une habitude liée à dépression et on sait que nicotine parmi ses effets négatifs, affecte la production de dopamine et sérotonine , les hormones qui produisent un état de bien-être à l'organisme.

3. thyroïde: Lorsque cela ne fonctionne pas bien, cela peut causer de la tristesse. Le les hormones fonction thyroïdienne en tant que neurotransmetteurs qui régulent les niveaux de sérotonine .

4. Films: Il y a des gens qui s'impliquent trop dans les fictions de séries télévisées et de films, quand ils finissent par se sentir déprimés. Dans le monde, ce type de situation a été enregistré et même certaines personnes se sont même suicidées. Le cas le plus célèbre a été lorsque la saga de Harry Potter .

5. Réseaux sociaux: Naviguez beaucoup de temps dans Internet provoquer dépression . Enquêtes récentes sur le Université de Trial , suggère que la communication artificielle à travers le réseau produit des sentiments de solitude et d’interaction avec la société dans la vie réelle.

6. Insomnie: Le manque de rêve provoquer fatigue , irritabilité et dépression . Dormir peu est un facteur qui vous rend plus sensible et influe également sur les décisions.

7. Résidence: Les habitants de la ville sont plus enclins à dépression en raison de l’accélération du rythme de la vie et du niveau élevé de stress qui conduisent. Le manque de contact avec la nature est également un autre facteur de déprime.

8. Petite consommation de poisson: Des études mondiales ont montré que les pays asiatiques ont un taux de suicide , c’est parce que votre régime Il est basé sur la consommation élevée de poisson. Le oméga 3 de poisson, est un élément naturel qui aide à réguler la production de neurotransmetteurs tels que sérotonine et éviter dépression .

Les causes de dépression Elles sont très diverses, mais bon nombre d’entre elles sont des variables que vous pouvez contrôler. Avec de petits changements dans vos habitudes quotidiennes, vous pouvez garder cette condition aux abois  et avoir une meilleure qualité de vie, bonne chance!


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