8 facteurs qui affectent une bonne nutrition

• Avril 25, 2024

Chaque jour, nous prenons des décisions qui affectent le bien l'alimentation , certains d'entre eux inconsciemment, ce qui affecte à la fois votre le poids quant à votre santé.
 

La majorité de ces les décisions venir de comportement répétitif ou le influence des autres dans notre environnement. Par conséquent, dans GetQoralHealth nous présentons certaines des plus fréquentes et déterminantes pour la comportement alimentaire :

1. La relation entre votre cerveau et votre appétit ou votre satiété. Il s'agit de pensées cela vous incite négativement à continuer à manger.

2. L'éducation alimentaire. Tous ceux habitudes et croyances que depuis l'enfance ont été inculqués.

3. Goûts et préférences. Certaines de vos habitudes passées (négatives ou positives) sont essentielles à la situation actuelle. choix de nourriture .

4. La disponibilité de la nourriture. Nous sommes actuellement bombardés par publicité et nourriture partout qui influencent votre élections et dans le nombre de repas que vous faites, car ils sont toujours à portée de main.

5. Pressions du temps. En raison de l’accélération actuelle du rythme de vie, les gens ont de moins en moins le temps de bien manger, de se payer un bon digestion , ou en faire activité physique après sa consommation.

6. économie. Certaines options, telles que nourriture rapide , ce sont généralement des portions plus petites et moins chères; cependant, ils sont souvent les plus les calories ils contiennent.

7. Humeur. Nous mangeons par soulagement ou vol de certains les émotions qui diffèrent de personne à personne. Souvent, ils sont ingérés automatiquement et, comme nous n'avons pas raisonné le processus, le mécanisme se répète.

8. société . Des études montrent que certaines personnes mangent par imitation donc votre comportement est influencé par ceux qui l'entourent.

Par conséquent, il est nécessaire de connaître les facteurs qui influencent le plus votre choix de nourriture , afin d'évaluer votre comportement et cherchez des alternatives qui mettent de l'ordre si certains de ces facteurs vous affectent négativement.

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