8 conseils nutritionnels vs arthrite

• Avril 24, 2024

Bien que le rôle du régime dans le traitement, la prévention ou la cause dans la plupart des types de l'arthrite Il existe des raisons scientifiques de penser que certaines habitudes de consommation peuvent avoir une incidence positive sur les maladies associées à la dégénérescence. joints .

L'important d'un régime est d’équilibrer le mieux possible pour être en bonne santé; c'est-à-dire maintenir un poids idéal et ne pas surcharger les muscles et les tendons.

Dans une interview pour GetQoralHealth , le médical Fedra Irazoque , Chef des traumatismes au centre médical Siglo XX, explique comment vivre avec polyarthrite rhumatoïde :

Pour éviter des facteurs tels que en surpoids provoquer douleur , l'inflammation rigidité, les considérations suivantes doivent être prises en compte conformément au Licence Karla Figueroa Arreaga, nutritionniste du Colegiado 2856:

1. Buvez de l'eau quotidiennement pour balayer les toxines accumulées et rester bien hydraté. 2. Mangez des fruits, des légumes et des graines, cela réduira la le cholestérol et cela renforcera votre système immunitaire. 3. acides gras oméga 3 et les huiles de poisson sont bénéfiques pour diminuer la l'inflammation . 4. Évitez la consommation de produits laitiers et de céréales à base de blé ou de seigle, car le lactose et le gluten provoquent souvent des allergies. 5. Mangez des viandes blanches, pour la contribution adéquate de les protéines et préférez l’huile d’olive pour cuire vos aliments. 6. Chaque jour, il comprend de bonnes portions de légumes verts accompagnés de citron, ce qui augmentera la contribution de vitamine C et les antioxydants . 7. Le les régimes à haute teneur en vitamine D optimiser la qualité de vos articulations. 8. réduire la consommation de graisses, alcool et sortir

Ne pas oublier que la première étape pour mener à bien régime est d'aller avec un expert, qui vous donnera un guide spécifique à vos besoins. Saviez-vous que si vous avez un trouble dans vos articulations, il devrait être traité de manière multidisciplinaire?

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Médecine Vidéo: Polyarthrite TV n°2 / Alimentation et polyarthrite (Avril 2024).