8 astuces pour la nutrition des enfants

1. Le nourriture Cela ne devrait pas être un moment formel et ennuyeux. L'alimentation sera plus facile si les plats sont inclus une décoration supplémentaire. Une salade de légumes n'est pas la même chose que le visage d'un clown avec des carottes, des concombres et de la laitue.

2. Ne laissez jamais le petit déjeuner . Il est considéré comme l’élément essentiel de la journée et ne devrait donc jamais disparaître du régime alimentaire des filles et des garçons.

3. Le combinaison des aliments. L'enfant va tout manger, si maman lui apprend à varier les aliments. Le menu ne devrait pas dépendre uniquement de la restauration rapide ou instantanée.

4. Changement des aliments frits pour les fruits et légumes. À la sortie de l'école, il est recommandé de recevoir l'enfant avec un contenant de fruits et de légumes coupés en quadruples, les couleurs seront plus attrayantes.

5. aliments par heure. La vie des enfants est composée de routines et d'habitudes. Le changement fréquent de l'horaire des déjeuners va générer de la confusion et de mauvaises habitudes à la table.

6. La soif est importante. Lorsqu'un enfant demande un verre d'eau, c'est parce qu'il en a vraiment besoin. L'élimination de la soif aidera à corriger l'hydratation et la digestion.

8. Il est temps de faire de l'exercice et de jouer. En plus d’être une nécessité pour le développement moteur, ce moment activera votre métabolisme pour vous garder en forme.