9 exercices contre le vieillissement cérébral
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9 exercices contre le vieillissement cérébral

Médecine préventive et soin de la santé n'exigent pas toujours des ressources économiques extrêmes, par exemple: le Guide de la santé des personnes les aînés publié par l’IMSS, comprend une série de ressources pour prévenir vieillissement cérébral cela peut être fait quotidiennement.

Recommande aux adultes plus âgés de les pratiquer aussi longtemps et aussi souvent que possible.

1) Faites attention à ce que vous faites: efforcez-vous de maintenir votre attention.

2) Une bonne stratégie consiste à répéter ce que vous entendez.

3) Rechercher des détails intentionnellement dans leurs actions quotidiennes.

4) Lorsque vous souhaitez conserver quelque chose, vous devrez faire un effort pour l'associer à une image importante pour la personne âgée.

5) En se promenant, l'aîné peut penser à d'autres itinéraires pour atteindre les mêmes endroits.

6) Résoudre les passe-temps des magazines et des journaux.

7) Essayez d'apprendre de nouvelles choses. Cela inclut des choses liées aux appareils et à la technologie.

8) Imaginez la conclusion d'un problème ou d'une situation future, puis vérifiez ce qui s'est passé et sachez si cela a réussi ou non.

9) Analyser les nouvelles du journal. Qu'est-ce qui est le plus intéressant? Êtes-vous d'accord? Que pourrait-on faire d'autre? Etc ...

Médecine Vidéo: Un jeu vidéo pour lutter contre les troubles de la mémoire (Février 2019).


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