9 jeux qui fonctionnent comme des exercices mentaux

• Avril 25, 2024

De nombreuses enquêtes montrent les avantages de l'entraînement cérébral dans différents aspects de notre santé mentale. Cela implique généralement des énigmes, des activités sur ordinateur, des livres et d’autres activités qui intensifieront l’activité mentale.

Différentes institutions médicales ont mené des études sur la manière de former le cerveau et peuvent améliorer la mémoire, le raisonnement verbal et non verbal ainsi que la concentration et l'attention.

Il existe même une recherche médicale en cours sur les avantages de l'entraînement cérébral pour retarder les effets de la démence et de la maladie d'Alzheimer.

Avec ces découvertes: comment commencer à entraîner son cerveau? Contrairement à ce que la plupart d'entre nous pensent, les programmes de formation n'exigent pas de lectures ennuyeuses. Ce sont quelques-uns des jeux qui peuvent exciter votre cerveau.

Les 9 plus populaires

1. Sudoku . C'est un puzzle basé sur la logique qui nécessite de placer les nombres dans une grille de 9x9. Il a été popularisé par la société japonaise Nikoli en 1986 jusqu'à son succès en 2005.
2. Résoudre mots croisés aide à développer différentes compétences telles que le vocabulaire, l'orthographe, le raisonnement, l'identification de mots et d'expressions similaires.
3. Illusions d'optique . Également appelées illusions visuelles, ces images aident les yeux et l'esprit à traiter la réalité objective, les mesures physiques et les stimuli excessifs (tels que la lumière et les mouvements) de l'objet pour déterminer l'image réelle.
4. Le énigmes Ils sont un excellent moyen d'accélérer les processus de l'esprit. Ils vous aideront à augmenter votre vitesse de réflexion, vos compétences en résolution de problèmes et votre vigilance mentale.
5. Jeux de société . Il y a beaucoup de jeux de société qui peuvent aider les enfants et les adultes. La société américaine mensa récompense les meilleurs jeux de table chaque année en fonction de leur originalité et de la valeur du jeu. Mais il existe aussi des jeux de table classiques comme les échecs, les dames chinoises, les dames et le scrabble.
6. Jeux de mémoire Il existe différents jeux de mémoire qui demandent à l'esprit de se souvenir de différents modèles qui deviennent plus complexes à mesure que le niveau augmente.
7. Jeux de cartes . Développez votre prise de décision rapide en utilisant l'analyse. Cela peut être compliqué au début, mais au final, c’est facile et amusant de les jouer constamment.
8. Jeux d'ordinateur . Auparavant, ils étaient considérés comme négatifs, mais il existe différents jeux informatiques, tels que l'entraînement cérébral Brain Age, pour développer et stimuler le cerveau avec des exercices simples.
9. Énigmes Des jeux populaires comme le sudoku sont également disponibles sur les consoles de jeux et même sur les téléphones mobiles.

Actuellement, il existe différents jeux vidéo. C'est peut-être un peu cher, mais la bonne nouvelle est qu'il existe également des jeux en ligne qui vous permettent d'augmenter l'exercice mental. L'entraînement cérébral est l'un des marchés émergents aux États-Unis. En 2007, ces produits auraient rapporté environ 225 millions de dollars.

Pour déterminer quel jeu d’entraînement mental vous convient le mieux, vous pouvez commencer par ceux que vous connaissez et, enfin, apprendre d’autres jeux.
 

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