9 habitudes qui causent le diabète

• Avril 25, 2024

La glycémie augmente régulièrement après la consommation d'aliments. En réponse, notre corps produit une hormone appelée insuline, qui est responsable de la conversion du glucose sanguin en énergie utilisable. Toutefois, certaines habitudes peuvent modifier ce processus, raison pour laquelle elles sont considérées comme des causes du diabète.

En ce sens, selon le Fédération mexicaine du diabète , il existe de mauvaises habitudes qui, en raison de la situation actuelle des Mexicains, sont considérées comme des facteurs de risque et des causes du diabète, telles que:
 

1. L'obésité ou le surpoids . Selon une étude réalisée aux États-Unis, pour chaque kilo de poids gagné par les personnes, la probabilité de développer un diabète augmente de 4,5%, explique Claudia Chávez, spécialiste de l'obésité et des comorbidités , car l'excès de glucose va dans le sang, en plus de provoquer une résistance à l'insuline.
 

2. Mauvaise alimentation. Une alimentation pauvre et inadéquate, dont la consommation d'aliments riches en glucides et en lipides entraîne une altération de la glycémie et de la production d'insuline.
 

3. Fumer Selon le American Diabetes Association , le tabagisme entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang et peut, par conséquent, être une cause de prédiabète ou rendre plus difficile la maîtrise du diabète.
 

4. Taux de cholestérol élevé . Si la glycémie et la pression artérielle sont élevées, les taux de cholestérol et de triglycérides peuvent en être la cause. Ce sont tous des facteurs de risque pour le diabète et les maladies cardiaques, et plus vous avez de facteurs de risque, plus le risque est grand.
 

5. le stress . Dans l'étude Le diabète australien, l'obésité et le mode de vieDes chercheurs australiens ont observé que le stress était étroitement lié au métabolisme anormal du glucose, en particulier chez les femmes, qui présentaient des niveaux de tension et de préoccupations plus élevés.
 

6. sédentaire . Le manque d'exercice ou d'activité physique contribue à accumuler plus de graisse abdominale et d'obésité, facteurs de risque qui causent le diabète, mais aussi, le fait de ne pas faire d'activité physique ralentit le métabolisme du glucose.
 

7. l'alcool. Une consommation excessive d'alcool peut augmenter le risque de diabète, car elle peut provoquer une inflammation chronique du pancréas, entraînant une lésion permanente et une détérioration de sa capacité à sécréter de l'insuline, selon le rapport. Société Espagnole du Diabète .
 

8. Hypertension. Certains médicaments pour l'hypertension artérielle affectent votre glycémie et, s'ils ne sont pas traités et contrôlés à temps, ils peuvent affecter vos reins, votre vision et votre cœur, expliquez les spécialistes du produit. Cleveland Clinic des États-Unis.
 

9. manque de sommeil. On estime que 70% des personnes souffrant de troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil, ont un risque accru de développer un diabète et des maladies cardiovasculaires, explique le médecin. Mauricio Moraira Beltrán, interniste et éducateur en diabète , car il provoque des altérations dans le métabolisme du glucose.
 

Certains facteurs de risque qui causent le diabète ne peuvent pas être modifiés, tels que la prédisposition génétique, les antécédents familiaux ou l’âge; Cependant, un changement de mode de vie en faveur d'habitudes plus saines permet de retarder l'apparition du diabète, voire même de le prévenir, il est donc important de vérifier périodiquement l'état de santé.

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