9 habitudes qui endommagent vos dents

De nombreux facteurs peuvent actuellement endommager votre des dents Cependant, la plupart d’entre eux peuvent être évités et le principal moyen de le faire consiste à hygiène buccale et habitudes alimentaires saines .

Le tabagisme c'est certainement l'un des pires les habitudes qui nuit à l’organisme tout entier, pas seulement à la santé buccale. Mais il y en a beaucoup d'autres que vous devriez éviter.

Bien que peu de choses soient plus difficiles que de changer les habitudes , vous devez proposer de modifier ces mauvaises habitudes qui gâchent votre des dents :

1. Utilisez les dents comme un outil . Si vous découvrez habituellement les bouteilles de boisson gazeuse avec le des dents , ceux-ci peuvent fracture et usure . Ils sont également endommagés si vous les utilisez pour ouvrir des flacons de médicaments et des récipients en carton ou en papier.

2. Couper avec les dents. Bien que cela semble plus facile, il n'est pas recommandé de les utiliser pour couper des fils, du diurex, du plastique et d'autres matériaux, en raison de l'usure qu'ils subissent.

3. Se ronger les ongles . En plus de ne pas être hygiénique et de faire souffrir vos doigts, en fait, vos mains subissent des blessures, cette habitude augmente vos chances de souffrir. bruxisme .

4. manger des bonbons gélifiés . Le bonbons ils collent à des dents , et le sucre (et les acides qu’il produit) restent en contact avec eux pendant des heures, causant des dommages à la émail dentaire .

5. mâcher de la glace . Le faire fréquemment ou en grande quantité peut fracture des dents ou des fissures.

6. Mangez des frites. Le amidon qu'ils contiennent se transforme en acide, ce qui peut attaquer des dents Jusqu'à 20 minutes. Si vous les mangez, essayez de se brosser les dents et utiliser fil dentaire le plus vite possible.

7. Crayons ou stylos . C'est comme mâcher de la glace, vous pouvez fracture le des dents .

8. Force excessive . Se brosser les dents avec une grande force ou avec un brosse à poils durs , peut provoquer la rétraction de gencives et sur la sensibilité en eux.

9. Brossez-vous les dents avec des mouvements horizontaux . Porter le émail dentaire . La bonne chose est brosse les avec des mouvements circulaires.

Même si vous ne pouvez pas éliminer tous ces problèmes les habitudes à la fois, commencez petit et, si possible, commencez par laisser le plus dangereux en premier, cigarette . Ne pas oublier de visiter le dentiste régulièrement et garder un bon hygiène buccale .