Un mode de vie différent?

Juste ne perdez pas de poids! Ce n'est peut-être pas le bon moment pour jouer régime alimentaire, et cela peut influer considérablement sur les résultats que vous souhaitez atteindre.

Selon une enquête du Université d'État de Floride, la plupart des femmes effectuent, à un moment de leur vie, un régime alimentaire sans savoir que ce comportement peut avoir des effets secondaires à long terme; exemple, les dommages à la santé.

 

Un mode de vie différent?

Présenté dans la Réunion annuelle de la société pour l'étude de la consommation , l'étude indique que les femmes qui effectuent régime avant l'âge de 30 ans, ils ont tendance à consommer plus d'alcool ou à provoquer des vomissements, ce qui nuit gravement à leur condition physique.

Cependant, mis à part l'effet qu'une mauvaise nutrition peut avoir à un certain âge, il est parfois difficile de suivre un régime. Ici nous en présentons trois.

1. Stress au maximum! Les femmes stressées ont des niveaux plus élevés de l'hormone d'insuline, qui contribue au stockage de la graisse, selon une étude publiée dans le magazine Psychiatrie biologique . De plus, l’anxiété qu’ils éprouvent en ce moment les conduit à consommer plus glucides de ceux requis.

2. Désolé! Chercheurs du Université de l'Alabama à Birmingham , note que la dépression amène les gens à prendre du poids, en particulier dans la région abdominale Cette circonstance peut également mettre votre vie en danger, car elle augmente le risque de maladie cardiaque.

3. Travailler la nuit. Les personnes qui dorment peu ou qui dorment mal ont tendance à prendre du poids, dit-il. José Dorazco Valdez, responsable de la neurophysiologie clinique et fondateur de la clinique du sommeil de l'hôpital civil Fray Antonio Alcalde, à Guadalajara.

Si vous n'êtes pas dans l'un de ces moments, vous pouvez décider de changer de régime. N'oubliez pas que votre régime alimentaire doit être équilibré, mais si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats, l'idéal est d'ajouter 20 minutes d'exercice par jour.. Prends soins de-VOUS!


Médecine Vidéo: Avoir un mode de vie différent (Août 2020).