Un peu d'aide ...
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Un peu d'aide ...

Si, chaque fois que vous vous préparez pour la saison des examens, vous consommez des boissons énergisantes, associées à autre chose, pour rester vigilant et activer votre cerveau, il est utile de connaître les effets que cela vous provoque.

Certaines des substances avec lesquelles ces boissons énergisantes sont combinées sont, par exemple, le ginkgo biloba, la caféine et la glucose , qui ont pour objectif d’éliminer le sentiment d’épuisement.

Cependant, il explique Juan José Rodríguez, spécialiste de l'hôpital espagnol, Ce sont les actions réelles de ces composants: "le la caféine C'est une substance psychoactive qui provoque le blocage du système nerveux central et inhibe l'adénosine, une substance qui libère les neurotransmetteurs de la tranquillité, ce qui génère un sentiment d'anxiété.

En plus d'augmenter les niveaux de dopamine et de noradrénaline en dehors de la cellule, ces substances augmentent leur concentration (sans contrôle) et augmentent le risque d'hypertension artérielle, tandis que le glucose (sucre) fournit: énergie au corps, mais ils ne suppriment pas la fatigue musculaire ou l'épuisement en tant que tel ".

En ce sens, il affirme que la consommation fréquente de ce type de boissons énergisantes entraîne une dépendance sociale chez les jeunes, ainsi que du stress, de la fatigue physique, de l'insomnie, de la tachycardie et d'autres conséquences.

De même, il explique qu’une grande partie des stimulants ont des effets similaires à ceux du syndrome de sevrage en raison de l’usage de drogues en raison de leur fréquence et de la dépendance à leur consommation.

Un peu d'aide ...

Lorsque vous êtes à un stade d’étude approfondie, le mieux est de vous donner votre temps, de vous organiser et d’organiser votre espace de travail, d’évaluer vos engagements pour qu’ils ne se joignent pas, d’utiliser des cartes conceptuelles ou mentales et d’aller vers des groupes de soutien.

Entourez-vous d'éléments qui vous aident réellement à acquérir de nouvelles connaissances et à les tenir à jour. Rappelez-vous qu’en réalité, une nuit intense d’apprentissage n’est d'aucune utilité, elle sera effacée dès que vous passerez votre examen. "La prudence renforce vos mots." [email protected]
 

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Médecine Vidéo: un peu d' aide ... (Février 2020).


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