Activer votre digestion à la vanille

• Avril 25, 2024

Un des meilleurs compléments dans les desserts comme crêpes , gâteaux, glaces et bonbons, est le vanille , pour son pouvoir aromatique et énergétique. Cependant, il a aussi des propriétés médicinales qui aident à activer votre métabolisme et pour améliorer votre digestion .

Selon les informations publiées dans Innatia , la vanille contribue également à détendre le système nerveux, de sorte qu'il empêche la dépression , anxiété , stress e irritabilité .

De plus, c’est un aphrodisiaque, réduit la fièvre et il a beaucoup d'antioxydants qui protègent notre cellules des radicaux libres. Même, il est analgésique et aseptique, il est donc largement utilisé dans les produits pour les dents. Pour vous permettre de profiter de tous ces avantages, nous vous donnons la recette suivante de petits gâteaux chauds les calories , afin que vous en profitiez sans culpabilité.

Gâteaux de grains entiers faibles en calories

Ingrédients:

1. Une tasse de farine entière et faible en les calories préparer des gâteaux chauds
2. Une cuillère à café de vanille
3. Deux blancs d'œufs
4. Une tasse de lait écrémé ou léger
5. Une cuillerée de margarine fondue faible en gras

préparation

Placez la tasse de farine dans un bol. Ajouter lentement le lait en remuant avec un fouet. Lorsque le mélange est homogène, ajouter les blancs d'œufs et la vanille et continuer à battre jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés. Réserve

Faites chauffer une casserole avec du téflon à moitié parfumé et ajoutez une partie du mélange pour obtenir un gâteau chaud. Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent et tournent. Vous pouvez les servir avec un peu de sirop d'érable les calories et décorer avec des fruits rouges . Accompagnez-les d'un chocolat riche. Bénéfice!

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