Peur des injections?

• Avril 20, 2024

Le peur ou peur aux injections a un nom: Trypanophobie . C'est l'une des phobies les plus courantes et on estime qu'environ 10% de la population en souffre dans une certaine mesure. Ses premiers symptômes apparaissent à l'âge de 5 ans.

Ce problème est souvent dû à de mauvaises expériences vécues dans l’enfance, qui engendrent une terreur inconsciente à l’âge adulte.

D'accord avec Alejandra Cuevas, licenciée en nutrition et éducatrice en diabète , "La peur de s'injecter provient de petites choses, lorsque certaines mères ou grands-mères inculquent l'idée erronée qu'une injection est douloureuse. En outre, il est également d'usage de menacer les injections en tant que mesure punitive ".

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous donnons quelques conseils pour surmonter cette peur des injections ou des vaccins à l’âge adulte, selon des spécialistes tels que Alejandra Cuevas ou Daniel Stecher, président du comité de vaccination de la Société argentine des maladies infectieuses :

1. Renseignez-vous dans votre esprit pour trouver la source de votre peur. Était-ce dû à une mauvaise expérience pendant l'enfance? Il est recommandé d'exprimer ces sentiments, soit en écrivant, soit en commentant avec une personne de confiance.

2. Rationaliser les avantages de l'injection. Si vous savez à quel point c'est nécessaire pour votre organisme ou votre famille, vous aurez une prédisposition plus positive à son égard.

3. Si vous sentez que l'anxiété vous accable, il est préférable d'utiliser des techniques de respiration pour l'annuler. Une méthode recommandée consiste à respirer lentement, à maintenir l'air pendant 3 secondes, puis à le laisser s'échapper.

4. Une autre technique utile à certaines personnes consiste à se rappeler certaines expériences traumatisantes ou difficiles que vous avez vécues. Vous allez cesser de faire attention à l'injection et cela semblera être une petite affaire, en revanche.

5. N'oubliez pas que votre corps est totalement détendu au moment de la ponction. Si vous contractez les muscles, cela coûtera plus cher qu'entre l'aiguille.

6. Les aiguilles ne doivent jamais être réutilisées. Lorsqu'ils sont scellés de l'usine, ceux-ci incluent un tranchant spécial et une lubrification perdue après la première utilisation. Même s'ils sont nettoyés avec de l'alcool ou stérilisés, les frottements avec la peau augmenteront avec l'utilisation répétée et provoqueront des douleurs.

N’est-il pas si difficile d’accepter les avantages d’un vaccin ou d’une injection? Courage, c'est pour ton bien!
 

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