La vigilance en tant que symptôme d'anxiété

• Avril 25, 2024

Les modes de vie vertigineux des temps modernes sont en partie responsables des divers symptômes d'anxiété que la plupart d'entre nous ont connus, caractérisés par un état d'alerte constante face aux situations à résoudre.

Le problème se pose lorsque cette condition devient incontrôlable, car elle peut affecter gravement la santé et le fonctionnement dans la vie quotidienne d'une personne.

Lorsque l’anxiété atteint des niveaux élevés, "on parle d’une altération de la système nerveux central , caractérisé par une grande préoccupation liée à idées obsessionnelles et des pensées d’inquiétude et d’incertitude ", explique Norma Contreras García, une universitaire de l’Université nationale autonome du Mexique, UNAM.

"Cette condition devient trouble pathologique quand il reste dans le temps (au moins trois mois), dans l’espace et devient incontrôlable ", selon le spécialiste.

À cet égard, il convient de porter une attention particulière à divers symptômes physiologiques et émotionnels, car ils sont révélateurs d'un problème grave, notamment:

Malaises à l'estomac, aux mains, à la gorge ou à la mâchoire; contractures musculaires Maux de tête constant, froid (même dans les climats tempérés), et troubles du sommeil (insomnie ou le besoin de dormir beaucoup), car alors seulement, il peut éviter ce qui se passe.

Le diagnostic d'un trouble anxieux peut être détecté par un psychologue. Dans différents cas, il doit être confirmé et traité par un psychiatre, car il est parfois nécessaire de prendre des médicaments apaisants, avec lesquels il faut être prudent, car ils détonent. addictions .

La première étape pour surmonter ce trouble consiste à reconnaître que le problème existe. Si vous considérez que vous présentez certains de ces symptômes, l'idéal est de faire attention à ce que votre corps vous dit.

Ayez la sensibilité nécessaire pour détecter ce qu'il essaie de vous dire. Il est temps de prendre des décisions et de rechercher une attention spécialisée. N'oubliez pas que tout a une solution et ayez le courage de reconnaître que vous devrez travailler pour retrouver votre tranquillité d'esprit et le contrôle de votre vie. En fin de compte, cela en vaudra la peine."Le principe de la patience est de commencer par soi-même" . Bojorge@teleton.org.mx

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