Alternatives pour arrêter de fumer

Certains anciens fumeurs commencent à avoir des pensées de contrôle, c'est-à-dire qu'ils croient qu'ils peuvent gérer la quantité de cigarettes qu'ils pourraient consommer. Cependant, le tabagisme est une dépendance dans laquelle il n'y a pas de modération, seulement de l'abstinence.

Avoir ce genre de pensées permissives de "Un seul, je peux le contrôler" , "Rien ne se passe si je fume un seul cigare" , ils peuvent le prendre pour se replier et jeter tous les efforts qu’il a faits.

Par conséquent, nous vous présentons ici plusieurs alternatives afin que vous puissiez atteindre votre objectif d'arrêter de fumer et améliorer votre qualité de vie. Obtenez le!

Traitement de remplacement de la nicotine

Pour cette raison, nous présentons ici quelques méthodes qui vous aideront à ne pas tomber dans la "tentation" de fumer à nouveau. Un exemple de ceci sont les produits de remplacement de la nicotine , qui fournissent de petites doses continues de nicotine au corps, ce qui aide à soulager les symptômes de sevrage que ressentent souvent les personnes qui essaient d’arrêter de fumer.

Ils sont disponibles sous quatre formes (patchs, chewing-gum, spray nasal et inhalateur). Il a été démontré que l'association d'un timbre à la nicotine avec un chewing-gum ou un vaporisateur nasal augmente la proportion de ceux qui arrêtent de fumer, par rapport à l'utilisation d'un seul type de traitement substitutif de la nicotine.

Les chercheurs recommandent d'associer la thérapie de remplacement de la nicotine aux conseils d'un médecin, d'un dentiste, d'un pharmacien ou d'un autre fournisseur de soins de santé.


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