Contribution ancestrale!

Parfois, le changement et la santé peuvent prendre la forme d’une présentation simple et pratique; exemple, est le le quinoa Ongle graine avec diverses propriétés, qui ont la capacité de changer votre corps.

 

Selon le Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO), Le quinoa est l’un des aliments les plus riches en nutriments , parce qu'il contribue le fer potassium, complexe B, magnésium, zinc et cuivre. C'est également une source élevée de fibres alimentaires, idéale pour prendre soin de la silhouette.

 

Contribution ancestrale!

Considéré comme l’un des meilleurs aliments d’origine végétale, le quinoa présente le juste équilibre entre nutriments et les protéines . Cependant, comment pouvez-vous transformer votre corps? Ici, nous énumérons certaines de vos propriétés pour votre santé.

1. Il nous donne ce que nous ne pouvons pas reproduire seul. Il est constitué de les protéines de haute valeur biologique, parmi lesquelles figurent les acides aminés , essentiel, mais que le corps est incapable de fabriquer. Son rôle est de façonner les cellules, les tissus et les organes qui composent le corps humain.

2. Activez votre vie. Il contient de l'alanine qui est une source d'énergie pour les muscles, cerveau et système nerveux. D'autre part, il possède de la glycine qui agit comme un neurotransmetteur tranquillisant dans le cerveau et régule les fonctions motrices.

3. Prends soin de ta beauté. Un autre élément qui l’intègre est la proline, acide aminé qui participe à la réparation de joints et il est nécessaire pour la guérison des blessures.

4. abdomen plat . 6% du poids total du grain est fibre, ce qui rend votre consommation plus favorable au transit intestinal, en plus de la régulation du taux de cholestérol.

5. Contribution hormonale. La daidzéine et la cénistéine, présentes dans le quinoa, sont deux phytoestrogènes qui aident à prévenir l'ostéoporose et bon nombre des altérations organiques et fonctionnelles produites par le manque de oestrogène

6. os forts . Il contient plus de quatre fois calcium que le maïs et presque le triple du riz. Il est également facilement absorbé, ce qui aide à éviter la décalcification.

Le propriétés du quinoa Elles sont idéales pour les femmes et les hommes d’aujourd’hui, car elles vous permettent d’acquérir une partie des nutriments nécessaires à la santé, naturellement et rapidement. Cependant, cet aliment doit être associé à une alimentation équilibrée pour en tirer tous les avantages.


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