Pomme faible en calories et riche en antioxydants

Une bonne option dans ce Saison de noel Ce sont les salades. Par conséquent, nous vous donnons la recette suivante pour pomme , qui est riche en les antioxydants et aidez à nettoyer votre corps et à éliminer toxines de votre corps.

Ingrédients

1. 3 pommes vertes 2. 3 pommes rouges 3. 1 tasse de noix hachées

4. 1/2 tasse de noix entières 5. 1/2 litre de crème sure (à teneur réduite en calories) 6. Sucre ou miel au goût.

Préparation:

Lavez les pommes très bien; Retirer la peau et couper en tranches finies. Dans un récipient, placez la crème sure. Ajoutez du sucre ou du miel et des noix hachées.

Maintenant, bien mélanger et répartir sur les pommes coupées. Décorer de noix entières ou les couper en deux. Cette salade aux pommes est une recette assez légère, idéale pour les personnes qui prennent soin de leur silhouette.

Les contributions que les pommes apportent à notre corps sont nombreuses. Il est bénéfique d'améliorer le transit intestinal, car il est riche en fibres et en pectine, ce qui contribue à nous protéger de la pollution de l'environnement, car il facilite l'élimination des éléments lourds de notre corps tels que le plomb et le mercure.

Astuce pour économiser des calories: Changer la tasse aigre en une tasse de yogourt nature, faible en gras et faible en gras. Incorporer une tasse de noix et une tasse de raisins secs; 1/2 tasse de substitut de sucre.

De cette façon, vous consommerez 100 grammes, environ 180 calories, au lieu de 350 de la recette originale.


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