Aquagym détend et réduit la cellulite

• Avril 23, 2024

Le Aquagym o gymnastique aquatique c'est une technique sportive ce qui s'applique des exercices posséder fitness dans un autre média: le de l'eau . C'est donc un exercice aérobie Très faible impact mais très efficace, ce qui ne nécessite pas de charge supplémentaire car l'eau offre une résistance adéquate pour chaque mouvement.

Comme moyens thérapeutiques c'est un milieu énergétique sans égal, transmet La sérénité , charge de vigueur et permet la La détente mental et caporal. Les avantages sur l'organisme sont: la température (entre 25º et 28º), qui agit comme relaxant , et la pression de l'eau, qui agissent comme vaisseau dilatateur , ils favorisent flux sanguin .

D'autre part, cela aide à corriger postural : le musculature avec très peu d'effort; être un exercice aérobie , améliorer la la respiration augmente le résistance et la flexibilité des mouvements, mais surtout cela aide se détendre .

L'effet de soft massage qui est réalisé avec le mouvement dans l’eau en fait un sport parfait pour stimuler la réduction de cellulite et soulager la lourdeur des jambes avec varices .

Pour en apprendre un peu plus sur cette technique, en GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo de Gaceta Tucumán où quelques exemples des exercices :

En raison de son intensité variable, cette sport Il peut être pratiqué par des personnes de tout âge, quelle que soit leur forme physique. En fait, il est idéal pour les personnes âgées ou celles qui ont subi une blessure articulaire o musclé .

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