La danse arabe vous aide à rester en forme

• Avril 24, 2024

Le danse arabe La danse orientale est une danse sensuelle et suggestive basée sur des mouvements doux et ondulés auxquels participe tout le corps, bien que le mouvement le plus important se situe au niveau de la hanche, de l'abdomen et du bassin.

Le danse arabe orientale , aussi appelé "Danse du ventre "Il apporte de nombreux avantages pour la santé des femmes. Aide à graver les calories et tonifier les muscles de l'abdomen et des bras. En outre, il améliore la coordination corporelle et réduit la stress . GetQoralHealth mentionne ci-dessous les avantages de danse arabe .

Avantages physiques

Éliminer les calories : Plusieurs études suggèrent que le danse du ventre brûler entre 250 et 300 les calories par heure Il est considéré comme une discipline efficace pour perdre du poids et tonifier les muscles de l'abdomen.

Réduire la tension musculaire : en raison du travail séparé de chaque partie du corps comme la hanche, le thorax, la poitrine, les épaules, la tête, etc., permet la fluidité et la coordination; et l'élimination des nœuds de tension qui sont formés soit par stress , fatigue physique ou manque d'exercice de certaines les muscles .

Soulage les douleurs menstruelles : il est scientifiquement prouvé que grâce aux mouvements du bassin "massage "Interne dans ce domaine qui réduit les douleurs menstruelles .

Shakira est l'un des artistes internationaux qui pratique danse arabe oriental; dans la vidéo suivante, observez le mouvement des hanches:

Amélioration de la santé digestive: mouvements ondulatoires favorisent la digestion et empêcher la constipation .

Avantages émotionnels

Éliminer le stress: Il provoque le déblocage physique, psychique et mental qui induit des changements d’attitudes et une plus grande sécurité avant la vie.

Aidez à exprimer des émotions: Cela fonctionne avec des sentiments tels que la tristesse, la joie, la douceur, qui se reflètent dans le corps. C'est une danse qui traduit ce qui se passe à l'intérieur de ceux qui la pratiquent. L'expression des émotions procure un sentiment de soulagement, de tranquillité et d'harmonie.

Promouvoir la créativité: le danse arabe Oriental valorise la capacité à improviser, à créer, à exprimer des sentiments. C'est un moyen de "raconter une histoire", valorise la spontanéité, ce qui ne se produit pas dans toutes les danses, encore moins dans la vie sociale. N'attends plus! Bouge ta hanche et améliore ta santé.

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