Gymnastique artistique pour brûler des calories

• Avril 20, 2024

Sport olympique depuis les Jeux d’Athènes de 1896, le gymnastique artistique Il consiste en une combinaison de mouvements du corps, avec ou sans l'aide d'appareils de gymnastique, qui forment une chorégraphie.

Cette discipline peut commencer à être pratiquée depuis l'enfance, entre quatre et cinq ans. C’est à cet âge que se développent les habiletés motrices de base et les aptitudes nécessaires pour pouvoir grandir dans cet environnement. sport , selon innatia.com.

Cependant, si vous commencez à pratiquer à l'adolescence, cela vous aidera à développer votre force, votre flexibilité et votre coordination au maximum.

C’est probablement l’une des activités physiques les plus créatives grâce à la combinaison en une seule discipline, de l’expression corporelle et de la danse , au rythme de la musique qui l’accompagne, ainsi que pour des instruments tels que rubans, cerceaux, balles, massues et ficelles.

Pour connaître cette discipline, en GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo de la gymnaste mexicaineCynthia Valdez, Gagnant de la médaille d'or aux Jeux panaméricains de 2011:

Le gymnastique artistique exige de l’athlète d’excellentes conditions physiques. Il se caractérise par commencer par des postures de La détente , pour la finesse de exercice et pour la continuité de l'action. Les avantages de votre pratique sont tout aussi importants, car cela aide:

1. Corriger certains mauvais postures corporellement 2. Augmentez votre force, votre flexibilité, votre coordination et votre vitesse. 3. Développez votre équilibre et le sens du rythme. 4. Générer confiance et sécurité en eux-mêmes. 5. Encouragez la concentration. 6. Promouvoir le travail d'équipe, la camaraderie et le respect des autres.

Par conséquent, le gymnastique rythmique est un excellent moyen de modéliser le corps en raison du type de des exercices qu'ils sont faits, vous pouvez également graver environ 300 calories, en fonction de la routine à suivre.

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