Automassage pour stimuler le corps et réduire la fatigue

7. Frictions et percussions dans chacune des zones de votre corps qui aideront à contrôler et à prévenir les fonctions qui commencent à se détériorer à l'âge adulte, telles que lenteur de la pensée, manque de mémoire, problèmes visuels, auditifs et sexuels et perte de mouvement agile. C'est donc un moyen de cultiver et de maintenir la santé de notre corps. Assis ou debout, amenez vos mains à la hauteur de la tête, pliez légèrement les doigts et commencez à taper avec les jaunes, du front à la nuque et d'une oreille à l'autre. Cela stimulera les neurones, la circulation et réactivera votre cerveau, éliminant ainsi la fatigue mentale.5. Assis ou debout, pliez légèrement les pouces pendant que le reste se serre le poing; Les parties dorsales sont placées sur le côté du nez et les trous sont frottés de haut en bas pendant quelques minutes. Il sera efficace pour la circulation et la prévention des maladies respiratoires et de la rhinite.4. Assis ou debout, entrelacez les doigts des deux mains et passez-les derrière le cou, inclinez légèrement la tête et commencez à frotter de haut en bas environ une minute. Cela détendra vos articulations, renforcera votre métabolisme et stimulera votre cerveau.3. Frottez votre visage comme si vous la laviez: sur le front, les yeux, le nez, les joues, les oreilles et le coin de la bouche. Cela stimulera le bon fonctionnement et rafraîchira votre visage.2. Plusieurs techniques sont utilisées, notamment le frottement et la percussion (tapotement). A travers celles-ci, plusieurs zones du corps sont activées. Pour commencer, joignez les deux mains et frottez-les plusieurs fois; d'abord lent du dos aux doigts de l'un et l'autre pour produire de la chaleur.1. L'auto-massage est une technique ancestrale qui équilibre le fonctionnement du corps et des points d'énergie. En raison de la détérioration du corps avec l'âge et le rythme de la vie, c'est un bon traitement pour réduire la fatigue, retarder le vieillissement, lubrifier les articulations, activer la circulation sanguine et le bon fonctionnement des organes.


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