• Avril 19, 2024

Il est reconnu comme le machine parfait du corps humain car il contrôle divers fonctions de l'organisme, de pensées en haut les capacités . Sa fonction est si vitale qu’il est commode de la stimuler, de l’exercer et de s’arrêter de le faire. choses qui endommagent votre cerveau .

En raison de sa complexité, il doit être traité avec le plus grand soin. faire tout son possible pour maintenir un bon en fonctionnement et il est impératif éviter les comportements quoi s'user "Suggère José Vargas Manotas, ancien président de l'Association colombienne de neurologie .

Évitez-le, endommagez votre cerveau!

1. Régime pauvre en acides gras. Quand un l'alimentation bas de des acides gras riche en oméga 3 , le cerveau a un volume inférieur, ce qui équivaut à deux ans de Porter cérébrale , confirmez Zaldy S. Tan , membre du Centre de recherche sur l’Alzheimer d’Easton Département de neurologie de la Université de Californie à Los Angeles .

Majid Fotuhi, président de l'Institut de neurologie pour la santé et le bien-être du cerveau , suggère un régime chaque jour qui comprend 1000 mg de DHA , substance qui augmente le débit de du sang dans le cerveau et diminue le l'inflammation cerveau Le oméga 3 peut être trouvé dans des aliments comme poisson , saumon , noix , épinards , entre autres.

2. Battre les enfants. Recherche du Centre national de recherche en biotechnologie et du Université de Yale , États-Unis, confirment que ce type de correctif cause lésions cérébrales dans les petit .

Le fessée que les enfants reçoivent au moins une fois par mois pendant plus de trois ans cause diminuer le matière grise du cortex préfrontal, zone liée à la dépression , addictions et troubles mentaux ", soutient l'étude.

3. Forcez-le quand vous êtes malade. Le Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que travailler o étudier beaucoup quand on est malade est nocif car il provoque la l'efficacité et capacité de la cerveau diminuer à long terme.

4. Naviguez sur Internet. Avoir cette habitude et la prolonger jusqu'au tôt le matin provoquer altérations dans le rêve , qui affecte l'activité cérébrale .

Manuel Quin, neurologue clinicien à l'Université autonome du Mexique , explique que le mal vient parce que changer le cycle circadien qui régule le temps de rêve et veille . Ce changement répercussions négativement dans le concentration et état de encouragement ”.

5. Violence. Cette réponse provoque la les artères de la cerveau durcir, plus le capacité mental diminue , assure OMS .

Une étude de Université de Londres explique que le la violence appris dans l'enfance affecte la cerveau à long terme. Avant un événement violent ils ont été activés tout à coup l'insula antérieure et la amygdale cérébrale qui génère un état constant de avertissement , usure émotionnelle , cognitif et extrême anxiété .

Ce sont quelques les habitudes et les comportements ce qui peut sembler Inoffensif , mais à long terme, ils produisent des effets négatif pour toi cerveau . ¿Qui de ces cinq vous avez généralement ?

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