Évitez de trop manger en raison d'attaques d'anxiété

• Avril 23, 2024

Il est normal de se sentir coupable de ne pas pouvoir contrôler son appétit, mais la volonté est inutile lorsque des attaques de anxiété causé par le soi-disant: "Cerveau de Gordo" .

Si au réveil vous n'avez pas très faim, mais l'après-midi vous avez envie de manger, vous grossissez à cause de la "Cerveau de Gordo" .

De plus, le fait d'avoir besoin de médicaments pour réduire l'appétit, preuve que votre régime alimentaire fait défaut les protéines . 

Cette situation est compliquée dans les régimes sans assez de protéines, car dans ces cas la métabolisme , et même en mangeant peu, il n’est pas possible de continuer à perdre un gramme.

Comment les protéines réduisent l'appétit?

Bien sûr, vous avez entendu dire que l'idée que vous utilisiez votre estomac importe peu, mais si vous ne faites rien avec votre cerveau, vous ne pourrez pas maintenir votre poids idéal.

Les protéines provoquent changements hormonaux Ils informent le cerveau qu'ils doivent arrêter de manger. Lorsque vous mangez des aliments contenant du sucre (glucides ) et les aliments riches en graisse (les lipides ) le sentiment de satiété ne se produit pas.

Les protéines, des alliés pour maigrir

Les muscles sont les "fours" où le les calories . Les personnes qui ne font pas d'exercice ont besoin de plus d'aide pour prévenir la fonte musculaire. Par conséquent, les protéines peuvent empêcher la métabolisme devient lente causée par la perte de muscle chez les personnes qui n'exercent pas des exercices .

Perdre du poids en accélérant le métabolisme (sans perdre de muscles) vous permet de "casser le régime" sans grossir à nouveau.
Certaines protéines améliorent l'action de l'insuline .

Par ailleurs, la consommation d’aliments contenant du sucre stimule la production de testostérone dans les ovaires . Un excès de glucides chez les femmes provoque des symptômes masculins: graisse abdominale, chute des cheveux, acné, infertilité, ovaires polykystiques, insomnie et ronflement.

Dites adieu à la flaccidité

Le la peau Il consiste principalement en une protéine appelée collagène et quiconque n’ingère pas les protéines nécessaires dévorera les protéines de la peau .

Le contrôle de l'appétit est involontaire et sans l'aide de protéines, les impulsions menant à manger ne peuvent pas être contrôlées. Surtout chez les patients qui prennent des médicaments pour perdre du poids, tels que les pilules chinoises ou la carnitine.

Rappelez-vous que vous ne devez pas vous laisser contrôler par votre "Cerveau de Gordo" , qui veut vous faire sauter le petit déjeuner. Vous devez manger jusqu'à ce que vous soyez plus que satisfait de diminuer votre appétit pour le reste de la journée.

La nourriture devrait fonctionner comme "médicaments "Pour diminuer le appétit . Après un mode de vie sain, vous pourrez: perdre du poids sans attaques de anxiété En contrôlant votre "cerveau" et en accélérant votre métabolisme, vous remarquerez comment vous allez perdre du poids pour toujours.

Médecine Vidéo: COMMENT ARRÊTER DE TROP MANGER QUAND ÇA VA PAS ??? ???? (Avril 2024).