• Avril 18, 2024

Selon le Yogi Bhajan vous avez le droit d'être et vous êtes ce que vous mangez; Cependant, notre système digestif peut parfois poser problème, vous devez donc suivre des conseils pour améliorer la digestion.

Dans notre enfance, nous avons le choix de manger tout type d’aliments: sucreries, irritants, barbe à papa, pain sucré et chocolats.

Mais avec le temps, notre capacité digestive diminue, nous avons deux options pour rester en bonne santé: prendre des anti-acides ou des pilules pour améliorer la digestion ou modifier notre alimentation.

Par conséquent, avec les conseils suivants pour améliorer la digestion, nous allons maintenir un "feu digestif sain" (comme il est connu dans la médecine ayurvédique), ce qui se reflétera positivement dans notre état de santé en général.

1. Choisissez des aliments chauds et épicés.
2. Mangez des légumes crus comme la roquette et le radis.
3. Évitez les produits laitiers, la cajeta et les fromages fondus.
4. Réduisez votre consommation de glace et consommez du thé chaud comme le gingembre ou la cannelle.
5. Levez-vous tôt et faites de l'exercice avec une activité aérobique.
6. Pratiquez une bonne respiration.

Ayurveda et digestion

En médecine ayurvédique, le feu digestif est connu sous le terme Agni, ce qui en sanskrit signifie "la force qui transforme".

Le bon fonctionnement de notre système digestif (agni) est la clé d'une bonne santé, car il nous aide à assimiler les nutriments, à éliminer les déchets et les toxines.

Lorsque notre feu digestif est en équilibre, nous avons de la vitalité mais, étant faibles, nous laissons des toxines (ama) qui interfèrent avec la circulation du sang, de la lymphe et de l’énergie dans tout le corps, ce qui engendre le surpoids et les maladies.

Comme expliqué David Frawley , nous devons créer le feu de la guérison pour être en bonne santé et maintenir une santé et une vitalité positives dans la vie. L'Agni est la base de notre santé. Et vous, comment protégez-vous votre santé digestive?