Améliorez votre digestion avec ces asanas!
Avril 2024
Une des résolutions de votre nouvel an est perdre du poids et être une personne en meilleure santé? Une façon d'y parvenir est de prendre soin de votre flore intestinale, parce que non seulement vous protégez votre estomac, mais vous améliorez également votre digestion.
Dans la vidéo suivante de Conseils pour perdre du poids, Deya Cano Il explique quatre façons de prendre soin de toi flore intestinale pour améliorer votre santé et paraître plus mince tous les jours.
Selon une étude publiée dans la revue Microbiologie Ecologie Lorsqu'elles sont trouvées en quantités excessives, les bactéries qui produisent des toxines dans l'intestin provoquent une résistance à l'insuline, c'est-à-dire qu'elles empêchent les gens de se sentir satisfaits d'une portion de nourriture. Leur cerveau demande donc plus de nourriture.
L'auteur de l'étude, Zhao Liping, explique que si ce type de bactérie est modifié, il est possible d'activer un gène qui aide à brûler les graisses, ce qui prouve que le flore intestinale il joue un rôle très important dans le processus d'obésité.
Professeur Yves Desjardins, explique que la consommation de fruits rouges augmente la production de bactéries bénéfiques dans le corps humain. intestin . Par conséquent, il réduit l'inflammation et améliore la digestion, deux caractéristiques essentielles pour réduire le surpoids. Et vous, comment protégez-vous votre flore intestinale?