• Avril 20, 2024

Avec des températures élevées et des rayons solaires intenses, il est nécessaire de prendre soin de notre santé et de réduire les réactions du corps à la chaleur en excès.

Selon le Université de Princeton , les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque et celles prenant des diurétiques sont plus sensibles à l'exposition à la chaleur. Cependant, le corps est si intelligent qu'il utilise trois mécanismes pour se défendre contre la chaleur : respiration, transpiration et modification du débit sanguin.

Les spécialistes expliquent en détail que la transpiration aide le corps à refroidir et à maintenir une température corporelle adéquate (37 degrés Celsius), mais lorsque la chaleur est excessive, certaines réactions ne sont pas très agréables.

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Attention à la chaleur!

1. Le stress . Des chercheurs de l'Université de Princeton soulignent que lorsque le corps devient trop chaud, il génère un stress, qui provoque des symptômes tels que des éruptions cutanées et des évanouissements.

2. Épuisement . Il est enregistré lorsque la personne transpire beaucoup et ne s'hydrate pas correctement. Les symptômes les plus courants sont la transpiration, la faiblesse, les nausées, une peau pâle et froide, ainsi que des vertiges. L'idéal est de boire de l'eau naturelle et de se reposer dans un endroit frais.

3. Coup de chaleur. Il se produit lorsque le corps ne peut pas réguler la température par une exposition prolongée au soleil. La transpiration cesse, le corps ne peut pas réduire la chaleur et s'il n'est pas traité à temps, il peut nuire à la santé. Les symptômes sont le délire, les évanouissements, les convulsions, une peau chaude, rouge ou violette.

4. Crampes . Ce sont des spasmes musculaires douloureux qui surviennent lorsqu'un travailleur boit beaucoup d'eau, mais ne remplace pas les sels perdus par la transpiration. Les muscles fatigués sont les plus susceptibles d'avoir des crampes.

5. Évanouissement . Cela se produit lorsque quelqu'un n'est pas habitué à l'environnement chaud. La conscience est perdue pour une courte période, la peau en sueur est enregistrée.

6. Éruption cutanée . Aussi appelée fièvre miliaire, elle est enregistrée dans les environnements chauds et humides où la transpiration ne peut pas s'évaporer facilement. Pour le prévenir, il suffit de se reposer dans un endroit frais et de laisser sécher la peau. Les symptômes sont des plaies rouges ou roses, une irritation, des démangeaisons.

7. Tension artérielle basse . En diminuant le flux sanguin dans les organes internes pour augmenter la couleur rougeâtre de la peau et dissiper la chaleur, la pression artérielle est réduite.

Pour éviter ces réactions de la chaleur Dans votre corps, les spécialistes de l’Université de Princeton recommandent d’utiliser des vêtements en coton clair et de couleur claire, de boire beaucoup de liquide et d’éviter ceux qui contiennent de la caféine.

Réduisez également l'exposition au soleil et maintenez un régime alimentaire équilibré contenant des aliments riches en eau. N'oubliez pas que la prévention vous fera passer un été plus amusant et moins risqué. Et vous, comment vous occupez-vous des températures élevées?