Avantages de l'entraînement cérébral
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Avantages de l'entraînement cérébral

Dans le monde actuel, les scientifiques ont conclu que la formation du cerveau peut et devrait améliorer les capacités. Tout comme l'exercice physique est bon pour le corps, l'entraînement de ce corps aide l'esprit à mieux fonctionner, et les bienfaits peuvent durer des années.

Selon de nouvelles études, la participation à des jeux interactifs aide à maintenir les fonctions cognitives. Des activités telles que la lecture mentale peuvent retarder ou empêcher la perte de mémoire. Même après cinq ans, les adultes âgés qui suivaient des séances d’entraînement cérébral supervisé présentaient des améliorations durables de la mémoire, du raisonnement et de la vitesse de traitement.

Résultat des investigations

Une autre caractéristique notable de la recherche sur l'entraînement cérébral est la découverte du transfert des compétences des participants dans les tâches quotidiennes. Comparés aux non formés, ils étaient capables de conserver des compétences telles que la cuisine, la gestion des finances et l'utilisation de leurs médicaments.

Les effets à long terme

En résumé, ces améliorations des capacités cérébrales - meilleure mémoire, meilleures aptitudes pour la résolution de problèmes et meilleure concentration - après l'entraînement tendent à contrecarrer plus ou moins le déclin cognitif des personnes âgées (même celles sans antécédents de démence).

 

Fonction de perte et de récupération

Les recherches ont également révélé que, tout comme la masse musculaire est perdue quand une personne vieillit, la fonction cérébrale commence à se détériorer au fil des ans. Cela arrive à tout le monde, même à ceux qui mènent une vie normale et en bonne santé.

Tout le monde sait que l’exercice et l’entraînement des muscles permettent de prévenir la perte musculaire. Dans le même sens, la perte de la fonction cérébrale peut également être récupérée et améliorée si elle est exercée.

Les neurones

La science a découvert depuis longtemps que les neurones sont les seules cellules qui s’atrophient et meurent s’ils ne reçoivent pas de stimuli - électrique ou chimique - des cellules voisines.

Au contraire, si les neurones sont stimulés par de nouvelles sensations, de nouvelles connaissances et de nouvelles expériences, de nouvelles connexions neuronales se développent. Une fois que ceux-ci sont établis, plus de connexions sont formées.

Dans la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies des motoneurones, cette autodestruction peut avoir des conséquences graves, telles qu'une perte de mémoire, des difficultés de compréhension et de nombreuses autres fonctions mentales.

Un facteur important dans l'entraînement cérébral est de s'y adapter, surtout si vous vous entraînez seul. (Les cliniques et autres centres de réadaptation ont leurs propres programmes et cours de formation générale en groupe pour minimiser l’ennui des participants.)

Une autre remarque en matière d’entraînement cérébral est de le réaliser le matin. Il a été observé que les matins sont les moments où le cerveau est au maximum de son activité.

Médecine Vidéo: 35 CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT CÉRÉBRAL (Mai 2019).


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