Avantages de brûler les graisses

• Avril 19, 2024

Brûler les graisses Il présente de nombreux avantages pour notre corps et notre santé. En plus d'améliorer l'apparence physique, il vous aide à vous sentir mieux. Par conséquent, dans GetQoralHealth Nous présentons 4 avantages principaux pour les hommes:

1. augmenter la testostérone . Pendant ce temps, prendre du poids provoque une augmentation de Indice de masse corporelle (IMC), qui produit une diminution de testostérone et de libido , en plus d'une perte de muscle .

2. abaisser la pression artérielle , pesant 3 kg de plus augmente le risque de insuffisance cardiaque jusqu'à 11%. C’est parce que l’augmentation de graisser produit une réduction de tension artérielle .

3. Réduit le risque d'arthrite . Selon une étude réalisée par le ministère nord-américain de la Santé et des Services sociaux, le risque de souffrir l'arthrite augmente de 9 à 13% pour chaque kilo d'engraissement.

4. Évitez de développer un diabète. Gagner entre 6 et 8 kg augmente cette probabilité car, quand il y en a trop cellules graisseuses par rapport à musclé , la production de l'insuline C'est plus bas et moins efficace.

Pour en savoir plus sur les dommages causés par la prolifération des graisses dans le corps, en particulier GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo de asusaludtv où ils expliquent ses effets néfastes:

Si vous voulez remarquer les avantages de brûler les graisses , en plus de contrôler votre poids à travers un régime équilibré, il ne faut pas oublier de faire exercice . Si vous ne pouvez pas quotidiennement, au moins trois fois par semaine, ainsi que profiter de toutes les occasions pour quitter le mode de vie sédentaire sur le côté et parier sur une vie saine.

Un exemple est de tenir des sessions de poids pendant 20 minutes et de monter dans vélo pendant 60 minutes trois fois par semaine, ou cinq séances de exercices d'aérobic par semaine, et optez pour les sports ou des activités quotidiennes comme marcher o monter les escaliers .

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