Avantages de l'exercice pendant la grossesse

• Avril 19, 2024

Sans aucun doute, l'exercice est vital à n'importe quel stade de l'être humain; la circulation s'améliore, le corps est oxygéné, la flexibilité et la capacité d'apprentissage sont accrues. Cette pratique ne devrait donc pas manquer dans l'un des moments les plus importants de la femme: Grossesse .

Il est recommandé aux femmes enceintes de faire chaque jour des exercices légers, tels que la natation, le yoga ou la marche, qu’elles peuvent pratiquer même plusieurs jours avant l’accouchement, en évitant tous les sports à impact élevé, tels que l’aérobic, le volley-ball , patinage, poids et tennis.

Le yoga est la technique de prédilection des futures mères car elles le détendent. Ils libèrent le stress, améliorent la circulation et ressentent plus de joie et d'optimisme, qu'ils partagent avec leur bébé.

Mères obèses

Les experts en santé soulignent que les femmes obèses ou en surpoids ont tendance à avoir des bébés plus grands et plus pleins, ce qui peut entraîner de plus grands problèmes de santé à court et à moyen terme.

D'où l'importance de contrôler le poids tout au long de la vie, de sorte que la femme qui décide de tomber enceinte soit en bonne santé et donc votre bébé aussi.

Il affecte le métabolisme du bébé

Il est de plus en plus évident que le métabolisme futur d'un enfant peut être influencé par l'environnement dans lequel il se développe dans l'utérus.

Par conséquent, les bébés relativement lourds pour leur taille sont plus susceptibles d'être obèses à l'avenir. Par conséquent, la nourriture, l'humeur et le poids sont des facteurs déterminants pour le développement physique et mental de l'être humain.

Médecine Vidéo: Squat et grossesse : quels avantages et comment les pratiquer ? (Avril 2024).