• Avril 19, 2024

C’est un sport de contact qui, grâce à la combinaison de coups de poing et de poing issus de différents arts martiaux, vous permet de brûler des les muscles , augmenter le résistance et la coordination de l'organisme, et apprendre des techniques d'autodéfense.

Le kick boxing C'est une activité qui facilite également l'établissement d'une relation intime entre le corps et l'esprit.

Dans ce sport de contact personnel C'est très important car il est basé sur des mouvements d'attaque et de défense personnelle entre deux adversaires en match.

Selon Oswaldo Téllez Poo, instructeur et entraîneur personnel de cette discipline, avant de commencer une formation, il est très important de connaître parfaitement la technique du kick boxing , ainsi que tout savoir de l'expérience de l'instructeur (comme sa participation à des tournois ou à des combats amateurs et professionnels en tant qu'athlète et / ou entraîneur)

Parallèlement, le moniteur doit connaître l'état de santé de l'élève et, si nécessaire, disposer d'une autorisation médicale pour exercer l'activité.

Avantages du kick boxing

Les experts disent qu'il y a de nombreux avantages, mais les suivants sont remarquables:

1. Parce que c'est un exercice aérobie impact élevé, vous aide à vous mettre en forme; il y a une très grande usure d'énergie, en plus de brûler des calories et définir le les muscles .

2. Il permet d’augmenter la force et résistance cardiopulmonaire .

3. Parallèlement à la pratique de kick boxing , un autre type d’entraînement est fait tel que sauter à la corde, courir ou faire abdominale .

4. Contribue à augmenter la coordination et la vitesse de réaction, dans la mesure où des mouvements précis sont enseignés, qui sont effectués rapidement pour surprendre l'adversaire.

5. Merci à kick boxing , le pratiquant apprend une technique efficace de légitime défense: plutôt que d’attaquer, cette discipline sert à se défendre contre une attaque dans un cas extrême.

6. élever le estime de soi . Savoir se battre, apprendre à vaincre et à se protéger des coups, et être alerte pour libérer immédiatement les mains, offre une grande sécurité et une confiance en soi.

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