• Avril 20, 2024

Le les hormones ils sont essentiels à notre développement en tant qu'êtres humains; exemple de ceci sont les hormones sexuelles , testostérone et oestrogène qui confèrent au corps ses traits caractéristiques, chez l’homme, des épaules larges et des cheveux plus épais dans des zones comme le menton; chez les femmes, hanches larges et développement mammaire.

Cependant, l'excès ou la diminution de la production de les hormones Cela peut avoir des effets négatifs qui mettent la santé en danger.

Au-delà du mauvais temps ...

Des habitudes aussi communes que la consommation de bonbons peuvent modifier notre les hormones D'accord avec Phillips, spécialiste de la santé des femmes à New York Manger trop de desserts conduit le corps à devenir résistant à l'insuline, une hormone qui transforme le sucre, qui cause le diabète.

Quels autres effets négatifs peuvent exister avec les hormones?

1. gonflement Le manque d’aldostérone peut influer sur la rétention d’eau et l’élimination de le potassium, comme il régule le sel qui est ingéré, le portail indique MSD.

2. Cela vous rend triste. Très peu de gens ont une vie active. L'exercice libère un hormone appelée endorphine, qui vous fait vous sentir énergique et positif, sans que votre humeur se dégrade, dit Phillips.

3. Augmentez votre appétit . Lorsque vous dormez bien, les niveaux d'un hormone liés à la faim appelée leptine, sont stables, ce qui indique à votre corps que vous ne devez pas manger car vous êtes satisfait. Cependant, si vous ne vous reposez pas, la quantité nécessaire de cette hormone n'est pas donnée, ce qui augmente votre appétit.

4. Cela nous rend infidèles. Une enquête de la Université de Bonn en Allemagne a révélé que les hommes avec des niveaux plus élevés de ocytocine , "l'hormone de l'amour", sont plus fidèles. La diminution de ceci peut être liée à l'infidélité.

Si vous voulez garder votre les hormones À des niveaux appropriés, la clé réside dans une alimentation équilibrée et une dose quotidienne d'exercice. Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains.
 

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