Au-delà de la paresse ...

Si le corps humain est conçu pour être en mouvement, pourquoi est-il si difficile d'acquérir l'habitude de faire de l'exercice? En conférence José Antonio Mársico, directeur général de Grupo Body Systems , souligne que seulement 2% de la population nationale fréquente un gymnase.

 

"Panorama décevant, car le Mexique occupe les premières places de l'obésité chez les enfants et les adultes en Amérique latine", a déclaré l'expert.

 

Au-delà de la paresse ...

56,2% des Mexicains âgés de 18 ans et plus sont physiquement inactifs, selon les chiffres de la Institut national de statistique et de géographie (INEGI). Cependant, pour Mársico, le problème rencontré par cette partie de la population n’est pas la paresse ou le manque de temps, mais le fait de ne pas poser la bonne question. Que voulez-vous vraiment en tant qu'être humain?

Avez-vous déjà votre réponse? Si oui, vous pouvez vous trouver prêt à trouver votre programme d'exercice idéal. Pour l'obtenir, José Antonio vous explique les piliers ou les fondements de ce qui devrait être composé.

1. Cela doit être facile pour vous. Personne ne peut mieux connaître les besoins et les limites de votre corps que vous.

2. Un bon entraîneur. Cela doit avoir une capacité suffisante pour répondre aux demandes du client et avoir toujours une routine sûre. Selon le spécialiste, 1 entraîneur sur 10 arrivant sur un lieu de sport sera conseillé.

3. Vos résultats sont réels . Trouvez qui a créé ce programme et s'il est efficace.

4. amusant. Musique et joie

 

"Bien que de plus en plus de personnes s'inscrivent à un gymnase, 68% des nouveaux utilisateurs ne reviendront pas après trois mois", explique Mársico.

Et vous, êtes-vous en mouvement?


Médecine Vidéo: Délaissez la paresse (Octobre 2022).