• Avril 25, 2024

C’est une activité essentielle dans la vie scolaire, bien que parfois faire ses devoirs Ce n'est pas agréable du tout. Cependant, au-delà d’être un outil de l'apprentissage Le manque de désir de le faire est-il lié à son influence sur la santé?

Selon une étude publiée dans le Journal d'éducation expérimentale, constate qu'un travail excessif est associé à des niveaux élevés de stress , problèmes de santé physique et manque d’équilibre dans la vie des étudiants.

Au-delà de l'apprentissage ...

L’étude, qui a été réalisée en La Californie aux États-Unis, Il y avait la participation de 4 000 300 étudiants dans laquelle la relation entre la charge de travail et le bien-être et l'engagement de l'étudiant a été examinée, ainsi que la compréhension de la raison pour laquelle la tâche peut constituer un facteur de stress dans la vie des étudiants. .

De même Denise Pope, chargée de cours à la Stanford Graduate School of Education aux États-Unis et coauteur de l’étude, indique que l’une des conséquences du dépassement de la tâche est: migraines, ulcères et autres problèmes de estomac privation de sommeil et fatigue, et perte de poids.

Une autre étude réalisée à Université de Californie à Los Angeles On constate qu'il y a des risques pour la santé lorsque les étudiants sacrifient leur sommeil la nuit avant un examen pour en étudier davantage.

Selon le travail publié par le MagazineChild Development, la performance optimale est atteinte quand il y a un équilibre entre le temps d'étude et rêve. Et, par conséquent, faire un effort excessif la nuit précédant un examen au prix de dormir peu ou rien ne peut aggraver les résultats.

Pour éviter de nuire à votre santé tout en étudiant, voici quelques éléments clés: prenez des pauses de 15 minutes, mangez des aliments riches en vitamines et des minéraux, effectue des exercices de respiration. Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains.

Médecine Vidéo: Université du troisième âge: l’apprentissage au-delà du temps (Avril 2024).