• Avril 19, 2024

C’est une tendance ou un mode de vie qui est devenu plus pertinent ces dernières années: le nourriture végétarienne . Cependant, il existe plusieurs variantes, mais on l’appelle essentiellement végétarien aux personnes qui ne mangent pas de viande.

Bien que le régime végétarien Il est basé sur des légumes, des fruits, des graines et des céréales est varié, nutritif et sain, il peut ne pas être si sain. Ceci est indiqué par une étude publiée dans le magazine Plos One.

Au-delà du style de vie ...

L’enquête menée par le Université de Graz, en Australie , suggère que les régimes végétariens pourraient favoriser les deux dépression comme la anxiété augmenter également le risque d'infarctus ou de tumeurs.

Pour cette conclusion, l’étude a analysé les habitudes alimentaires de 320 personnes végétariennes et carnivores. Il a découvert que ceux qui basaient leur régime alimentaire sur un style vert avaient une incidence plus élevée de cancer, les allergies et des troubles santé mentale.

Être végétarien ne garantit pas une bonne santé, cela dépendra du style de chaque personne. Une personne qui ne consomme que des légumineuses, des fruits, des légumes, des graines et des noix aura un profil de santé différent de celui d’un végétarien glucides raffinés comme des muffins, des pâtisseries, des biscuits et des gâteaux.

Si vous faites sans les protéines de la viande sans les ajouter d'une autre manière, vous pouvez souffrir de troubles graves. Cette source de nutriments est nécessaire et devrait au moins être remplacée.

Rappelez-vous, avant de commencer un plan nourriture vous devez y assister avec un expert en santé afin qu'il puisse évaluer votre état de santé et voir quel régime vous convient le mieux. Rappelez-vous, chaque corps est différent et votre bien-être est entre vos mains .