• Avril 18, 2024

La mûre, présente dans cette recette faible en gras, contient des propriétés diurétiques qui vous permettent d’éviter la rétention de liquides, principale cause de la "Gonflement" ou augmenterpoids temporaire.

De plus, sa composition, 80% en eau et en fibres, stimule le transit intestinal, suggère une étude de Institut technologique de Celaya.

Fromage de mûre

Cette option de fruits vous permet de satisfaire l'envie de sucré sans affecter votre alimentation. Au contraire, cela favorise votre accueil par son contenu en vitamines, sels, calcium et acides organiques, ainsi que par son les antioxydants

Préparez cette recette faible en gras et, Péché sans peur!

Ingrédients

1 boîte de lait concentré

1 boîte de lait évaporé

1 bâtonnet de beurre non salé

170 grammes de biscuit sans gras et sans gluten

1 1/2 barre de fromage à la crème faible en gras

3 oeufs

6 tasses de confiture légère

préparation

1. Écraser les biscuits et faire fondre le beurre.

2. Remuez les biscuits avec le beurre, mettez le mélange dans un moule à tarte. Combinez les œufs avec le lait concentré, le lait concentré et le fromage à la crème.

3. Versez le mélange précédent dans le moule à tarte et mettez-le au four (préalablement chauffé) pendant 30 minutes.

INFORMATION NUTRITIONNELLE

Pour une portion

Calories 440

Glucides 182 g

Protéines 5,2 g

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