Blister blessures les plus courantes lors de la course

• Avril 18, 2024

Ils peuvent sembler superficiels, mais s’ils ne sont pas pris en charge, cela signifie que le coureur s’arrête dans une course ou développe une sorte de infection .

Une étude sur des blessures qui est apparu pendant 12 ans dans le marathon de Villes jumelles, a révélé que 91% de l’inconfort de la peau, sont la ampoules . Celles-ci sont produites par le frottement qui provoque la séparation de la couche supérieure ou de l'épiderme du derme en dessous. Dans les deux cas, le liquide s'accumule.

Pour les prévenir, il est essentiel que vous choisissiez bien votre chaussette. Évitez le coton et choisissez ceux qui sont conçus avec le technologie dry-fit , mais ne les libérez pas le jour de la compétition.

Un remède naturel pour éliminer les ampoules consiste à placer de l’eau chaude salée dans la plaie pendant environ 20 minutes; puis séchez très bien, mais doucement.

Ensuite, préparez un mélange de blanc d'œuf avec huile d'olive (à parts égales) et répartissez-le sur le blister . Si les ampoules persistent, consultez un podologue et vérifiez votre empreinte et les chaussures que vous portez.

Médecine Vidéo: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017 (Avril 2024).