Corps de
recettes

Corps de "dix"!

Au cours des dernières années, le Mexique a occupé les premières places en matière d'obésité et de surpoids. Cependant, ses l'alimentation "Typique" n’a pas été le coupable, car il présente un équilibre idéal entre les nutriments, vitamines et la graisse; exemple, les plats qui contiennent haricot

 

Une étude publiée dans le Archives de médecine interne , indique que la consommation de haricots (sur une base régulière, 4 fois par semaine) diminue le risque de souffrir maladies cardiovasculaires. C’est parce qu’il a une faible teneur en graisser et aide à réduire la le cholestérol .

 

Corps de "dix"!

Votre corps stocke comme le gras les calories vous mangez et ne l'utilisez pas, mais les haricots évitent ce processus, vous permettant ainsi de tirer le meilleur parti nutriments , dit Steven Rosenblatt, du Université de Californie à Los Angeles.

Découvrez tout avantages de haricots à travers cette délicieuse recette. Essayez le!

 

Soupe de haricots au chipotle

 

Ingrédients

1 jet d'huile d'olive

1 barre d'oignon finement hachée

1 barre de poivron rouge sans pépins et haché

2 traits d'ail haché

1 jet de poudre de cumin

1 jet de poudre d'origan

4 verres de bouillon de poulet

2 jets de chipotle haché chili

1/2 tasse de tomates fraîches hachées

1 jet de coriandre fraîche hachée

1/2 tasse de crème

1/4 de brouillard salin

Totopo Milpa Real

1 tasse de haricots pinto déjà cuits

 

préparation

1. Chauffer l'huile dans une grande casserole et y cuire l'oignon et les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, env. 10 minutes.

2. Ajouter l'ail, le cumin et l'origan et cuire encore 1 minute.

3. Ajouter le bouillon, les haricots et le chili jusqu'à ce qu'ils commencent à bouillir. Baisser le feu et cuire 20 minutes. Retirer du feu.

4. Mélangez la moitié de la soupe et remettez dans la casserole. Réchauffer et servir.

Autre bénéfice de haricots est-ce que c'est un excellent allié contre cancer . Une enquête de la Université d'État du Colorado indique que la consommation de haricots aide à prévenir cancer du sein

Vous voulez en savoir plus, consultez la recette complèteKiwilimón

Médecine Vidéo: Retour sur dix années de recherche sur les sorties hors du corps : Hallucination ou réalité ? (Août 2019).


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