Entraînement cérébral pour tous les âges

Dans sa forme la plus élémentaire, il consiste simplement à exercer le cerveau pour le maintenir en forme et en bonne santé tout au long de notre vie. C'est comme l'entraînement physique, nécessaire pour pouvoir vivre en bonne santé, plus de temps, en contrôlant nos facultés et heureux avec notre vie.

Les avantages

L'entraînement cérébral, comme l'entraînement physique, aide à améliorer les fonctions du corps et du cerveau, augmente leur capacité à résoudre des problèmes, leur reconnaissance et leurs capacités orales.

Vous remarquerez peut-être qu'après un exercice mental, votre esprit peut traiter les informations beaucoup plus rapidement et plus efficacement et que votre capacité multitâche peut commencer à apparaître.

Des études montrent qu'une variété d'exercices dans le lobe frontal du cerveau stimulent la réactivation des neurones et la créativité de la matière grise.

Auxiliaires communs dans l'entraînement cérébral

Il existe de très bons exercices sous forme de jeux amusants pour stimuler nos esprits, le réseau en est inondé.

Dans le monde extérieur, il y a les mots croisés des journaux, le populaire Sudoko, le Rubik Cube et certaines gymnastiques mentales telles que des énigmes, des énigmes et bien d'autres.

Pas de limite d'âge

Le corps peut montrer des signes d'usure et de fatigue, c'est à cause d'eux que les exercices doivent être modifiés pour s'adapter à l'âge de la personne. L'entraînement et les exercices de gymnastique mentale s'adressent à tous les âges, sauf peut-être le plus jeune et le plus âgé. Voici quelques-unes des activités les plus courantes.

 

Test de mémoire

Ce sont toujours amusants et utiles. Testez votre mémoire en même temps que vous jouez, votre cerveau est également stimulé et les neurones grandissent davantage. Certains jeux sont des visages, des noms et des images.

L'intelligence spatiale

Le Rubik's Cube est un jeu très difficile qui non seulement stimule le sens de l’espace, mais force également son sens de la logique - pourquoi est-ce que je le déplace de ce côté? -. Et enfin, cela stimule également votre mémoire visuelle et votre raisonnement.

Augmentation de votre QI

Les échecs sont le meilleur jeu de stratégie au monde. Il existe des variantes de celui-ci qui ne sont pas aussi difficiles que le jeu réel et qui sont également très drôles

Aux échecs, vous apprendrez à élaborer des stratégies créatives et à exercer une logique plus implacable dans la planification des mouvements et des réactions. Si vous ne savez pas jouer aux échecs, c'est le bon moment pour apprendre.

Sudoku

C’est l’un des jeux les plus excitants du XXIe siècle: il ne s’agit pas seulement d’une course mathématique pour résoudre des problèmes, mais d’une autre logique implacable dans ce petit jeu.

Tous les jeux susmentionnés sont garantis pour stimuler vos facultés mentales, votre créativité et votre raisonnement. Si vous les pratiquez, ils constitueront votre entraînement cérébral quotidien, et tout le monde peut les jouer du plus petit au plus vieux.


Médecine Vidéo: 35 CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT CÉRÉBRAL (Octobre 2020).