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Il est commun que après donner la main au palais et Profitez d'un menu riche, non seulement vous sentez-vous satisfait, mais avec une énorme envie de dormir.Oui une fois que le mal du cochon vous...

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Éviter la dépendance aux tranquillisants

Décembre 2020

Les tranquillisants sont des médicaments utilisés pour produire un effet calme ou détendu. Ils sont classés en deux groupes, les tranquillisants majeurs et les tranquillisants mineurs. Les premiers...

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Améliorez votre productivité!

Décembre 2020

Pour être plus productif et profiter de chaque activité que nous réalisons, il est important de faire un bon rêve. Les personnages et entrepreneurs prospères sont un exemple. Mais quelles sont les...

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Prenez-le doucement!

Décembre 2020

Allez-vous au lit sans pouvoir dormir ou désespérez-vous que dans deux heures vous deviez vous lever et ne pas vous reposer? Peu importe ce que vous faites ... il y a simplement des choses qui vous...

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"5 minutes de plus"?

Décembre 2020

Qui a dit que cela ne lui coûte pas de se réveiller des mensonges.Selon les enquêtes de la Université d'Édimbourg et la Université de Munich les personnes atteintes d'une variante génétique appelée...

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Dormez sans vêtements et maigrissez!

Décembre 2020

Peut-être avez-vous froid et ne pensez-vous pas aller au lit sans porter de vêtements thermiques, de chaussettes doubles et de mettre une couverture moelleuse? La vérité est que dormir sans vêtements...

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Cela vous semble familier?

Décembre 2020

Une étude de Université de Bâle, en Suisse, suggère que le cycle lunaire et les comportements de sommeil des personnes sont étroitement liés, car la pleine lune est une cause d'insomnie.La recherche...

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11 façons de mieux dormir

Décembre 2020

Se préparer à dormir est un bien Habitude quoi adopter pour se reposer correctement. La clé est de maintenir un horaire régulier de sorte que "l'horloge" interne du corps vous aide à initier le...

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Matériel

Décembre 2020

Choisissez le meilleur oreiller Cela dépend de chaque personne et de ses besoins spécifiques en matière de repos, car un tiers de notre vie est consacré à dormir.Cependant, choisissez le meilleur...

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La sieste éclair

Décembre 2020

Plusieurs études révèlent que la sieste est une bonne méthode de récupération pour votre corps, en particulier lorsque vous êtes très fatigué ou que le stress s'empare de votre corps. Cependant, il...

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4 infusions pour bien dormir

Décembre 2020

Bien dormir est l’un des besoins fondamentaux de notre corps en raison de ses multiples avantages; Cependant, pour beaucoup de gens, cela peut devenir un réel problème de manque de repos, de...

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4 pires positions de sommeil

Décembre 2020

Ne pouvez-vous pas vous endormir ou vous réveiller tout votre corps vous fait mal? C'est peut-être parce que vous avez l'une des pires positions de sommeil, car notre façon de dormir affecte notre...

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5 aliments pour bien dormir

Décembre 2020

Avoir un bon l'alimentation non seulement vous favorise la nutritionCela vous aide également à bien dormir. Changer les habitudes alimentaires est une bonne alternative pour lutter contre la...

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Causes de cauchemars chez l'adulte

Décembre 2020

Le cauchemars ils sont considérés, en général, comme un mauvais rêve qui produit anxiété, la peur, angoisse et même terreur. Ils sont générés dès l’enfance, avant 10 ans, mais, selon leurs causes,...

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5 conseils pour bien dormir

Décembre 2020

Un repos adéquat vous donne l'énergie nécessaire pour effectuer toutes vos activités pendant la journée; il est donc important que vous pratiquiez ou évitiez certaines activités avant d'aller au...

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Ne le fais pas!

Décembre 2020

Pourquoi utilisez-vous votre chambre à coucher? Parfois, nous ne sommes pas conscients de ce que nous faisons ou mettons dans notre lit et cela peut être la cause de l'insomnie ou l'allergie que...

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Faire une pause

Décembre 2020

Vérifiez-vous votre cellulaire dès que vous ouvrez les yeux le matin? Êtes-vous toujours sur votre ordinateur portable après le travail? Ensuite, vous pouvez être un excellent candidat pour un...

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Vérifiez la fréquence des cauchemars!

Décembre 2020

Combien de fois par semaine avez-vous des cauchemars? Un mal rêve causé par le stress, peut nous laisser avec un sentiment de peur ou anxiété pendant la journée, mais y at-il des maladies qui causent...

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Dormez bien et restez calme!

Décembre 2020

Environ 14,3% des Mexicains ont souffert d'un trouble de anxiété au cours de sa vie, selon le Enquête nationale sur l'épidémiologie psychiatrique.Grâce aux thérapies, les gens peuvent surmonter...

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Photos: Stratégies peu communes contre l'insomnie

Décembre 2020

Comme c'est terrible quand le moment vient dormir et vous ne pouvez pas concilier les rêve! Ou vous vous réveillez à minuit en regardant les heures passer sans que vous vous rendormiez. Depuis le...