Pause

Pourquoi ça donne?

Il est courant qu'après avoir laissé le palais régné et dégusté un menu riche, non seulement on se sente satisfait, mais on a aussi un désir énorme de dormir. Oui, une fois que la maladie du cochon vous frappe, il n'y a aucun moyen que vos yeux ne se ferment pas et la seule chose que vous voulez, c'est quitter le bureau et vous mettre au lit ... Pourquoi donnez-vous? Lire La Suite

Éviter la dépendance aux tranquillisants

Les tranquillisants sont des médicaments utilisés pour produire un effet calme ou détendu. Ils sont classés en deux groupes, les tranquillisants majeurs et les tranquillisants mineurs. Les premiers sont ceux que la science médicale appelle les neuroleptiques ou les antipsychotiques, alors que les seconds sont connus comme des agents anti-anxiété. Lire La Suite

Améliorez votre productivité!

Connaître les meilleures routines de repos des personnes qui ont réussi et améliorer votre productivité. Quelles sont les routines de repos des personnes qui ont réussi? Connaissez-les et améliorez vos habitudes de sommeil. Lire La Suite

Prenez-le doucement!

Allez-vous au lit sans pouvoir dormir ou désespérez-vous que dans deux heures vous deviez vous lever et ne pas vous reposer? Peu importe ce que vous faites ... il y a simplement des choses qui vous empêchent de dormir pendant des jours ou des semaines. Même si vous n'y croyez pas, ces choses qui modifient votre rêve sont différentes chez les hommes et les femmes. Vous devez donc consulter un spécialiste pour les identifier et trouver une solution adaptée à vos besoins. Prenez-le doucement! Lire La Suite

"5 minutes de plus"?

Pourquoi est-ce difficile de se réveiller? car il existe un facteur génétique qui modifie "l'horloge biologique" de notre corps. Pour comprendre pourquoi il est difficile de vous réveiller, consultez notre note et améliorez votre sommeil. Que cela ne vous coûtera pas de vous réveiller! Lire La Suite

Dormez sans vêtements et maigrissez!

Peut-être avez-vous froid et ne pensez-vous pas aller au lit sans porter de vêtements thermiques, de chaussettes doubles et de mettre une couverture moelleuse? La vérité est que dormir sans vêtements vous aidera à gagner la bataille et à oublier les kilos en trop ... Si une fois pour toutes vous voulez essayer, alors nous partageons tout le bien qui vous attend juste en allant nu le lit. Lire La Suite

Cela vous semble familier?

Une nouvelle étude révèle que la lune peut être une cause d'insomnie, car les cycles lunaires ont une influence directe sur le comportement du sommeil. Découvrez pourquoi la lune est une cause d'insomnie. Lire La Suite

11 façons de mieux dormir

Se préparer à dormir est une bonne habitude à prendre pour se reposer correctement. La clé est de maintenir un horaire régulier de sorte que "l'horloge" interne du corps vous aide à démarrer le processus de sommeil. Voici 11 recommandations pour vous endormir: Lire La Suite

Matériel

Le choix du meilleur oreiller dépend de chaque personne et de ses besoins spécifiques en matière de repos. Cependant, choisir le meilleur oreiller peut parfois sembler compliqué car il existe une grande variété. Pour choisir votre oreiller, n'oubliez pas que le rembourrage détermine la douceur ou la fermeté de l'oreiller et même le potentiel de provoquer des allergies. Lire La Suite

La sieste éclair

La sieste est un outil qui améliore votre santé. Découvrez les types de siestes qui existent et comment vous pouvez en tirer parti. Découvrez les types de siestes qui vous aideront à être en bonne santé. Quels sont les types de siestes existent-ils? Trouvez la meilleure option pour vous. Lire La Suite

4 infusions pour bien dormir

Connaître une alternative pour mieux dormir. Les infusions sont idéales pour se détendre et bien dormir. Il y a des plantes qui ont des propriétés somnifères afin que vous puissiez bien dormir. Lire La Suite

4 pires positions de sommeil

Connaissez les pires postures pour dormir et évitez-les d'avoir un sommeil agréable et réparateur. Découvrez quelles sont les pires positions de sommeil et prenez soin de votre corps. Les pires positions de sommeil peuvent endommager votre corps, découvrez pourquoi. Lire La Suite

Causes de cauchemars chez l'adulte

Connaître les causes les plus courantes de cauchemars chez les adultes. Les cauchemars sont une manifestation du cerveau qui obéit à diverses causes. Le stress, l'anxiété et l'apnée du sommeil sont certaines des causes des cauchemars chez l'adulte. Lire La Suite

5 conseils pour bien dormir

Un repos adéquat vous donne l'énergie nécessaire pour effectuer toutes vos activités pendant la journée; il est donc important que vous pratiquiez ou évitiez certaines activités avant d'aller au lit. Lire La Suite

Ne le fais pas!

Sachez ce qui ne devrait pas être dans votre lit et améliorez votre qualité de repos. Quelles choses ne devraient pas être dans votre lit? Ceux-ci peuvent générer de l'insomnie. En évitant ces choses qui ne devraient pas être dans votre lit, vous aurez un meilleur repos et une meilleure qualité de vie. Lire La Suite

Faire une pause

Nous vous disons quand faire une désintoxication numérique. Si vous passez toute la journée dans les cellules, il est maintenant temps de procéder à une désintoxication numérique. Quand faire une cure de désintoxication numérique? Lire La Suite

Vérifiez la fréquence des cauchemars!

Découvrez pourquoi certaines maladies provoquent des cauchemars. Des maladies qui font des cauchemars? Connaissez-les et consultez votre médecin si vous en avez. Les maladies qui causent des cauchemars peuvent être traitées à temps, protéger votre santé. Lire La Suite

Dormez bien et restez calme!

Découvrez comment réduire l'anxiété pendant le sommeil. Réduire l'anxiété avec le sommeil? Oui, vous pouvez découvrir comment y parvenir. La recherche révèle comment réduire l'anxiété pendant le sommeil. Lire La Suite