• Avril 25, 2024

À partir de perdre du poids ce que nous recherchons, c’est que ce soit un régime simple et sans grand sacrifice, c'est le cas plan vert pour perdre du poids en 15 jours .

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Il consiste en un plan alimentaire basé sur légumes verts , ce qu'ils vont faire réduire la graisse abdominale et réduire la taille.

Le avantages d'un régime vert Ils sont les suivants:

• Élimine la constipation
• Prévient les maladies cardiovasculaires
• Nettoie le corps des toxines
• Améliore la fonction hépatique

Dès les premiers jours, vous remarquerez la différence et vous vous sentirez mieux.

C'est lui plan vert pour perdre du poids dans 15 jours

Petit déjeuner

• Au petit-déjeuner, un smoothie aux fruits et légumes est recommandé pour accompagner la nourriture.
• Le shake devrait porter:
• Kiwi
• Le céleri
• Banane
• Une cuillerée d'huile de noix de coco
• De l'eau

Comme le petit déjeuner est recommandé

• 2 blancs d'œufs
• Un jaune
• Épinards
• Citrouille
• Avocat

L’idéal est de choisir un légume différent chaque jour.

En milieu de matinée, il est conseillé de prendre une infusion de thé vert , rouge ou noir accompagné d'un fruit ou d'une petite portion de noix ou d'amandes.

Nourriture

• Laitue italienne
• Cresson
• Concombres
• Citrouille
• Poisson
• Viande maigre
• ½ tasse de riz brun

Le dessert n'est pas nécessaire, mais un fruit comme la pomme ou la poire est recommandé.

Le dîner

Le dîner de plan vert pour perdre du poids en 15 jours Ce doit être léger.

• Salade d'épinards
• Bette à carde
• Cresson
• Poivre vert
• Le céleri
• Alfachofa

Avec une petite portion de protéines comme le poisson ou le poulet.

Pourboires

Dîner au moins une demi-heure avant de dormir

Faire de l'exercice au moins 3 fois par semaine

Boire de l'eau naturelle avec de la nourriture . Il est recommandé 2 litres par jour.

Avec ça plan vert pour perdre du poids en 15 jours Vous remarquerez moins de centimètres de taille.

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