Bain moussant pour se détendre

• Avril 20, 2024

Un bain moussant est une technique de relaxation largement utilisée de nos jours, car non seulement il vous libère du stress accumulé, mais il sert également à soulager stress de votre corps, réduire l’anxiété, réparer et régénérer votre peau si vous ajoutez des huiles essentielles.

Par conséquent, dans GetQoralHealth Selon innatia.com, nous vous donnons quelques conseils pour vous détendre grâce à cette technique de relaxation qui vous procurera soulagement et confort:
 

1. température La température de la baignoire devrait être d'environ 30 ° C. Une fois que vous avez l'eau à la température idéale.
 

2. bulles . Versez une demi-tasse de savon liquide pour faire des bulles dans la baignoire ou la baignoire. La meilleure chose à faire pour que cette technique se détende consiste à utiliser un savon naturel à base d’huile d’olive, doux et hydratant pour la peau.
 

3. huiles essentielles . Versez quelques gouttes d'eau dans la baignoire huiles essentielles de votre choix. Essayez la lavande pour vous détendre ou à la menthe pour vous revigorer.
 

4. Hydratants . Pour une meilleure humidité dans cette technique pour se détendre, ajoutez une tasse de miel au mélange de bain moussant. Le miel est un autre agent hydratant.
 

5. Remplissez la baignoire. Ouvrez la clé pour faire couler l'eau du bain. De cette façon, tous les ingrédients sont mélangés pendant le remplissage de la baignoire.
 

6. musique. Avant de prendre un bain, n'oubliez pas de jouer une musique douce et relaxante.
 

7. respiration . Une fois dans la baignoire, fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous petit à petit. Si vous le souhaitez, vous pouvez masser vos pieds et vos jambes pour en éliminer la lourdeur et la fatigue.

La salle de bain, en tant que technique de détente, ne doit pas être prolongée de plus de 20 minutes; il est conseillé de la quitter après cette heure. Aussi, avant de partir, ouvrez petit à petit vos yeux et vous verrez que vous vous sentirez plus détendu ou que vous aurez envie de dormir.

Une fois que vous avez quitté, séchez-vous bien et appliquez une crème hydratante sur tout votre corps. Ensuite, si vous le souhaitez, allongez-vous dans votre lit quelques minutes. Ne manquez pas cette technique de bain moussant pour vous détendre, vous en profiter et vous amuser!

Suivez-nous sur @GetQoralHealth, GetQoralHealth sur Facebook et YouTube