Brûlez des calories avec Afro Dance

Le Musique Africaine a atteint le gymnases du monde, de sorte que vous gardiez votre corps en bonne santé et en forme. Avec lui Danse Afro tu brûleras beaucoup les calories , vous développerez une meilleure coordination et augmenterez votre estime de soi .

Cette technique maintient les origines de la danse africaine, c'est-à-dire qu'elle se pratique sans chaussures (le contact avec la Terre est fondamental car elle représente les ancêtres), avec le tambour comme instrument d'accompagnement pour les mouvements aérobies et le tonus musculaire.

Selon les informations publiées par CNN.com , le Danse Afro c'est une discipline qui offre des cours attrayants et novateurs en groupe; équilibre le corps, l'esprit et l'esprit; En outre, il combat le style de vie accéléré de certaines personnes vivant dans les grandes villes.

Les principaux objectifs de cette technique sont de renforcer le centre du corps lorsqu’on travaille abdominale et oblique, améliorent la coordination (chaque membre bouge de façon rythmique, accompagnée du rythme du tambour) et augmentent la mobilité du colonne vertébrale d'avoir plus d'aisance de la hanche et de réaliser "plus de rythme".

Aussi, le Danse Afro vous permet d’améliorer la flexibilité, de tonifier votre les muscles , corrige les mauvaises postures et favorise le drainage des toxines du corps et l'élimination de l'excès les graisses .

Dans la vidéo suivante, vous pouvez donner une idée de ce qu’une session de Danse Afro :

Le Danse Afro Il vous permet de vous connecter avec vos émotions à travers des postures et des mouvements. Cela favorise également la créativité et renforce la confiance.

Par conséquent, c’est une option idéale pour vous libérer de stress , des soucis et de la fatigue, et changez-les pour l'énergie positive qu'il vous reste à la fin d'une heure de danse avec une musique très rythmée. Et vous, voudriez-vous pratiquer ce type d'exercice?

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