Brûlez des calories avec Boot Camp

• Avril 25, 2024

Toutes les femmes qui veulent avoir un corps tonique, délimité et libre graisser , comme le mondain Kim Kardashian , vous pouvez l'obtenir; ils doivent juste pratiquer Camp d'entraînement , un plan des exercices cette formation militaire est utilisée.

Kim Kardashian se dit fan de cette nouvelle tendance, il ne perd donc pas l’occasion de brûler entre 800 et 1500 les calories dans une seule session de Boot Camp. Une autre étoile qui n'hésite pas à faire de l'exercice de la sorte est Amanda Seyfried .

Qu'est-ce que le Boot Camp?

Le Camp d'entraînement Renforcez votre esprit et votre corps grâce à une série d'exercices effectués par les US Marines, qui vous garantissent de bons résultats dans un court laps de temps.

Le plan doit être conçu par un instructeur spécialisé, qui comprendra des exercices aérobiques intenses de force, d’endurance et de flexibilité, tels que: abdominaux, exercices, squats, pompes, sauts à la corde, boxe, course à pied et étirements; sans oublier les intervalles de récupération.

Le Camp d'entraînement Il est recommandé aux personnes qui ont besoin de discipline, de motivation et de brûlures. les calories en peu de temps. Donc, si vous vous ennuyez déjà avec le gymnase, cette activité sera votre solution. La vidéo suivante montre quelques exercices effectués:

Cette préparation intense doit être faite à l'air libre en raison de l'espace nécessaire pour travailler votre corps, votre force, votre coordination et votre résistance psychologique. Un autre des avantages offerts par le Camp d'entraînement ils sont:

1. Réduire le stress et la anxiété
2. Perdre du poids et brûler le graisse corporelle
3. Augmente ta force
4. Améliorer votre santé cardiovasculaire
5. Combattre le dépression et fatigue
6. Augmentez votre estime de soi
7. Améliorez votre posture
8. Renforce ta mémoire
9. Empêche des blessures musclé

Les spécialistes recommandent cela avant de pratiquer Camp d'entraînement Rendez-vous chez votre médecin pour vous assurer que votre santé est optimale et votre condition physique afin de ne pas abandonner l’entraînement dès la première séance. Et vous, osez-vous brûler des calories avec le Boot Camp?
 

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